Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 18 Marzec 2013, o 18:43

Witam. W diecie na masę mam 6 posiłków i ostatni około 3h przed snem. Ogólnie białka w dni nietreningowe mam 2g/kg,w dni z treningiem trochę więcej. Zalecane jest spożycie jeszcze dodatkowo przed snem odżywki białkowej lub innych suplementów (jeśli tak to jakich), czy można spokojnie niczego nie zażywać?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 18 Marzec 2013, o 18:53

Możesz dać twaróg + jajko lub rybka i warzywa i ok...

Autor postu otrzymał pochwałę

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 18 Marzec 2013, o 18:59

Aha, ok. Dzięki

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 25 Marzec 2013, o 20:45

A jeżeli chce zacząć robić interwały w dni nietreningowe i do tego zażywać BCAA to w jakich ilościach powinienem je stosować i kiedy. Po treningu, przed czy i tu i tu?

Dominik95 · przez **Dominik95** » 9 Kwiecień 2013, o 19:34

Witam , czy trening na rzeżbę może wyglądać w ten sposób
Pon - Bieg 30min
Wt - klata triceps 4x12powt po 3cwiczenia kazdej parti
Sr - bieg 30min
Czw - biceps plecy 4x12powt po 3cwiczenia kazdej parti
Pia - Wolna
Sob - nogi barki 4x12powt po 3cwiczenia kazdej parti
Niedz- Wolna

Między seriami max 30 sekund przerwy a ćwiczeniami około 3min no i wiadomo DIETA
Teraz powiedzcie czy idę w dobrą stronę ?

robo815 · przez **robo815** » 9 Kwiecień 2013, o 20:10

A jak uwazasz -czy nogi tak duże moga byc trenowane tak samo jak mały biceps?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 9 Kwiecień 2013, o 20:33

Niestety nie tylko nogi , plecy i inne partie tak samo . nie musisz wszedzie dawac po równo .. urozmaicaj treningi i dostosowuj je pod swoje możliwosci . to co daje ci najlepsze efekty.

Dominik95 · przez **Dominik95** » 9 Kwiecień 2013, o 20:48

Ok dzięki za info

soltys · przez **soltys** » 10 Kwiecień 2013, o 15:44

HyperLean FX7

Podobno kosa a jest to supl. Opłaca sie wydac kase na to ?

MalyChudyAleByk · przez **MalyChudyAleByk** » 13 Kwiecień 2013, o 17:18

Witajcie panowie. Szybkie pytanie: czy Gain Bolic 6000 można mieszać z mlekiem ? Wiem ,wiem na opakowaniu jest napisane żeby mieszać z wodą ,ale widziałem wiele osób które zamiast tej używali mleka. Są jakieś przeciwwskazania ? ,bo w smaku byłoby o wiele lepsze przynajmniej