TRENING - Szybkie pytania

janko17 · przez **janko17** » 22 Marzec 2013, o 16:22

playandwin nie zadawaj glupich pytan kurwa tylko ja sie grzecznie pytam was czy mogli byscie mi doradzic dobry trening na zezibe i jakies odrzywki tylko zeby nie byly te odrzywki jakies gowno za 50 zl tylko gdzies z 200zl 150 zl

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Marzec 2013, o 16:40

Masz dietę? Jak ona wygląda...

janko17 · przez **janko17** » 22 Marzec 2013, o 22:26

nie mam zadnej diety cos poszukam

robo815 · przez **robo815** » 29 Marzec 2013, o 19:38

janko17 napisał:siema pomozecie mi w znalezieniu dobrego treningu na rzezbe i jakis dobrych odrzywek zebym tak od wrzesnia do marca byl tak ladnie wyrzezibiony

Takie rzeczy to tylko w Erze ale już jej nie ma

playandwin24 napisał:
Poczytaj dział Dieta i Trening

Popieram wypowiedz

janko17 napisał:playandwin nie zadawaj glupich pytan kurwa tylko ja sie grzecznie pytam was czy mogli byscie mi doradzic dobry trening na zezibe i jakies odrzywki tylko zeby nie byly te odrzywki jakies gowno za 50 zl tylko gdzies z 200zl 150 zl

Moze grzeczniej tak.
Po pierwsze dieta-bez niej nic nie zdziałasz
Po drugie -trening aerobowy
Po trzecie po jakimś czasie odzywka typu splacz tłuszczu -na poczatku to jest marno-trawienie pieniedzy bo organizm sam zredukuje przez diete i trening aerobowy

Facet-Man · przez **Facet-Man** » 2 Kwiecień 2013, o 22:50

Jeśli chodzi o kawę, to kofeina w niej występująca pozwala na przekierowanie krwi z obwodu ( np. z jelit po posiłku) do naczyń krwionośnych mózgu. Może przyspieszyć to jego pracę przez zwiększone dotlenienie oraz pobudzić przez to organizm, aczkolwiek w zbyt dużej dawce sprawia że nie możemy się skoncentrować (np. w trakcie intensywnej nauki). Przed treningiem jak ktoś jest zaspany można sobie zaaplikować, ale tak ze 20 min przed żeby nie podrażnić błony śluzowej żołądka. Ja tam przed treningiem wole sobie banana trzasnąć

to mi dużo energii w postaci węglowodanów daje, ale to kwestia gustu.
Student farmacji.
Ps. Jeśli interesują Was takie ciekawostki zapraszam na mój facebookowy profil społecznościowy.
https://www.facebook.com/FacetMan Dopiero ruszam, ale zapewniam że nie pożałujecie !

Facet-Man · przez **Facet-Man** » 4 Kwiecień 2013, o 10:50

Macie dosyć nudnych pompek ? Nowy wpis na www.facebook.pl/facetman
FACECI wesprzyjcie społeczność lajkami

Wkrótce dużo nowych ciekawostek!

patryk327 · przez **patryk327** » 14 Kwiecień 2013, o 11:55

czy trenowac hantlami mozna codziennie czy tez przerwy trzeba robic?

Luki150 · przez **Luki150** » 14 Kwiecień 2013, o 14:19

Codziennie jedną partię mięśniową napewno nie

patryk327 · przez **patryk327** » 14 Kwiecień 2013, o 15:01

a np. jeden dzien barki i tricepsy a drugi dzien biceps plecy i klatka, i w kolko?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 14 Kwiecień 2013, o 16:28

bez sensu ...

a po drugie o nogach to juz zapomniałeś ..