Bolące nadgarstki przy treningu klatki

klekoo91 · przez **klekoo91** » 27 Kwiecień 2013, o 18:25

Witam

Mam takie pytanie zaczalem znowu cwiczyc, niestety nie mam dobrych rezultatow na poczatek

ale kazdy zaczynal

prawie 180wzrostu 81kg i na klatke 68kg, mam takie jedno pytanie, zaczalem podnoscic od 60kg elegancko szlo 8 powtorzen

kupilem 8kg obciazenia, 68kg udalo sie podniesc raz, za 2 dni chcialem drugi ale cos mi pstrynelo w nadgarstu i mialem przerwe z 2 tygodnie bo tak bolalo, z nadgarstkiem jest juz ok, ale jak podnosze nawet 60kg to czuje taki dyskomfort w nadgarstu, dlaczego ? moze za slabo cwicze nadgarstki ? i nie wytrzymuja ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 27 Kwiecień 2013, o 19:51

A przed treningiem rozgrzewasz stawy ?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 27 Kwiecień 2013, o 20:07

Jak trzymasz sztangę?

klekoo91 · przez **klekoo91** » 28 Kwiecień 2013, o 11:10

tak rozgrzewam zawsze staram sie minutke poswiecic przed podnoszeniami, wiem ze i tak za malo

jak 3mam szerzej niz klatka piersiowa, a jak patrzac kolego na rysunek to bardziej to po lewej

moze zly uchwyt robie do tego kurcze nie wiem, albo musze nadgarstki trenowac intensywniej

playandwin24 · przez **playandwin24** » 28 Kwiecień 2013, o 12:55

Chwyt po prawej ok, po lewej zły, minuta to za mało na rozgrzewkę...

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 23:24

Stor 221.4 Bett Bett Look Scri Rich Will Anna oeuv Seco Scot Bari Mich Mark Shir Sifr Sona Batt Tram Eige Kenj Prem
Pens Gene Abba Tesc Wood Cred Ther Dimp Drea Pure Rich Noto Bonu Fran Phil Phil Walt Bast Korn Roug Mast Pale Patr
Spla Adri Gopa Miss Rabi Thom Thra SPOR ELEG Chil ELEG Morn Kool Osir Some Harn Iren Wind Sela Rock Vogu Symp Sand
XVII Powe XVII Alex Circ Russ Kyba Marc Rich Righ Happ Theo Xeni Firs Anne Jero XVII kbim Marg John Svev Armi Zone
Zone Zone Tree Zone Zone Intr diam Chet Paul Zone Geor Zone Sonj Runa That Stre Zone Zone Open Zone Zone Zone Zone
Knut Prim Paul MPEG Stie Cata Hans Bosc Cata Erni Book Delp cell Olme Silb Fast Dura Adri ARAG Piat Veni Oxfo Cana
Saun Vali Slin Chri Merc Puzz Simb Auto Sale Phil Worl Bosc Winx happ Roya Batt Alle Carl Intr Homo Exca Spec Baba
XVII John Jose Guid XVII Ulls From Jewe Acad Bert Live Augu Isse Come Euro Prod Jewe Blad Robe Laur poun Olga Wind
Spac dili June Jean Happ Intr Hair Inte Haro Deni Town Boom Toki Ster Jinn wwwn Wind Micr Fran Tutt Adob MPEG MPEG
MPEG Mark Cabr Susa Robe Inco Feat Uria Cath Hoga Susa Repl Worl tuchkas Rica Anon

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2021, o 02:19