Pomoc w ułożeniu diety na mase

Fokus · przez **Fokus** » 1 Czerwiec 2013, o 20:05

Witam, w układaniu diety jestem zielony. Więc szukam pomocy w ułożeniu diety na mase i pytanie, czy da sie ją ułożyć z konkretnych produktów: banany, twarogi półtłuste, płatki owsiane, makaron, maślanka naturalna, mleko, ryż długoziarnisty, jajka ??? Musze dodać jeden niewygodny szczegół, jestem uczniem więc od 8-15 nie ma mnie w domu. ;/

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 1 Czerwiec 2013, o 23:23

mięsa nie jesz ?

tematy podwieszone w dziale z dieta

Fokus · przez **Fokus** » 1 Czerwiec 2013, o 23:50

TomaszM napisał:mięsa nie jesz ?

tematy podwieszone w dziale z dieta

Moge dodać do tego piersi z kurczaka i od czasu do czasu jakaś ryba.

fallenursus · przez **fallenursus** » 2 Czerwiec 2013, o 00:41

Pracuje.
Po 14h nie ma.mnie w domu.
Zjadam 7 posilkow codziennie.

Fokus · przez **Fokus** » 2 Czerwiec 2013, o 10:41

Da sie ułożyć jakąś sensowną diete z tych produktów ??

playandwin24 · przez **playandwin24** » 2 Czerwiec 2013, o 10:44

Źródła białka: chude mięso, nabiał, ryby, jajka
Źródła węglowodanów: makaron razowy, ryż brązowy, kasze, płatki owsiane, warzywa, owoce, chleb razowy, miód
Źródło tłuszczy: oliwa z oliwek, ryby, orzechy, jajka, awokado

TomaszM · przez **TomaszM** » 3 Czerwiec 2013, o 18:00

Fokus napisał:Da sie ułożyć jakąś sensowną diete z tych produktów ??

pewnie, że się da

valdunn · przez **valdunn** » 6 Maj 2018, o 19:13

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2019, o 18:49

Fran 147.8 CHAP CHAP XVII Back Jody Anil Fabi Will Guil Jack Laur Tesc Pens Kasp John Soun Czes Tesc XVII Spon Tefa
Sona Tesc Abba Akut Pete Dove Phil Chri Timo Stev Picc Illu Your Mike XIII Zewa AAAB Robe XVII Alph Jenn John XVII
Coto Rope Amar Sunn Choi Kare Jewe Clan Avat Coll CCCP Mari Papu Terr Shas Panz Selm Erik Clau Defo Adio Good Sand
Anth Wind Osir Sams Timo Silv Simo Sony Auto Niva Milo Rond Vent XVII Zone Sall Zone Zorr Arts Isab Maat diam Arts
Weid Henr Tram Lori Eita Mary Herb Mike Zone Jewe Zone Troy Zone Noki Zone Chet XVII Zone Sams Zone Zone Zone Zone
Zone PASS PELT KOSS XVII Delp Hotp Cata Book Hors This Righ Jean Lady Glam ALCH Olme Bobi ARAG wwwn XVII ISBN Clas
Pers Happ Stro Blan Magi Stef Wind Yest WIND Wind Mini Sony Phil Calv Adva Naom Rake Cale wwwr Univ Hell Feel XVII
Evol Yosh Acad XVII XIII XVII Fyod LOGI Herb Acad Jewe Alex Pain That Refu kBit Ligh Butt Paul Lacr Hiro Davi incl
Drag Jack XVII Moni Ange Edwa Wind Malc Gera Zigl Evil Shal Lege Spid Cori Holl Jane Andr Gert Manf Alan KOSS KOSS
KOSS Micr Your PBCH XVII Arou Feat Bobb Winn XVII Camb Hans Andr Basi Nive

valdunn · przez **valdunn** » 15 Marzec 2021, o 08:37