Zajęcia i ćwiczenia fitness

Balii · przez **Balii** » 28 Marzec 2013, o 10:37

Ja uczęszczam 2 razy w tygodniu na zajęcia z fitnessu. Pani prowadząca urozmaica zajęcia: raz mamy ćwiczenia z piłka gimnastyczna, troszkę aerobiku, raz trucht i ćwiczenia na brzuch. Przez okres wakacyjny natomiast uczestniczę w zlotach kitesurfingowców. Polecam filmik o podstawachnauki kite.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Osaico_pl · przez **Osaico_pl** » 22 Maj 2013, o 14:22

Właśnie w zajęciach typu fitness chodzi o to aby były one w odpowiedni sposób zróżnicowane,inaczej mogą się szybko znudzić i traci to zainteresowanie samych ćwiczących.Warto wykorzystywać również w tym celu różnego rodzaju przyrządy jak wspomniana piłka,tak aby ćwiczenia były jak najbardziej atrakcyjne.

klamka · przez **klamka** » 27 Czerwiec 2013, o 10:24

Dokładnie. Ja też chodzę na różne zajęcia i dzięki temu taka aktywność mi się nie nudzi, a i zazwyczaj ćwiczę różne partie mięśniowe.

zgubicsiebie · przez **zgubicsiebie** » 21 Lipiec 2013, o 18:49

Również uczęszczam na zajęcia fitness i na szczęście prowadzone są w rożnych kombinacjach, a to z piłką, a to ze stepem. ostatnio byłam również na body pump - aerobik ze sztangą głównie - i muszę przyznać, że jest to naprawdę fajna forma ćwiczeń. Ćwiczyłam akurat w w TUAN CLUB (http://www.tuanclub.pl).

Wiadomo, że co klub to inny instruktor i inne ćwiczenia ale właśnie w Tuanie najlepiej mi się ćwiczy, a mam już porównanie z kilku klubów.

Generalnie gdyby ktoś miał ochotę poczytać, to zapraszam na mojego bloga http://www.zgubicsiebie.blogspot.com gdzie opisuję swoje zmagania w związku z zrzucaniem zbędnej wagi.

palimpo · przez **palimpo** » 13 Sierpień 2013, o 13:49

Fajne są ćwiczenia z piłką gimnastyczną. Oprócz tego, że świetnie działają na sylwetkę, to są doskonałą zabawą, a przy okazji żadne ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, bo ważne jest, żeby ćwiczyć na piłce z certyfikatem medycznym. Ja przez pół roku ćwiczyłam na piłce na zajęciach fitnessu, a potem sama kupiłam sobie piłkę do cwiczeń w domu. Specjalista poradził mi pilke gimnastyczno-rehabilitacyjną firmy Actimed, jest wytrzymała, elastyczna i świetnie dopasowana do mojej wagi

anitapaj · przez **anitapaj** » 29 Sierpień 2013, o 11:26

Piłka gimnastyczna to świetne uzupełnienie wielu ćwiczeń. Wzmacnia kręgosłup, rozciąga mięśnie, euelastycznia je. Regularne ćwiczenia przynoszą każdemu mnóstwo korzyści oraz radości:) Skakanie na piłce i ćwiczenia na niej wyzwalają uśmiech na mojej twarzy. Moja piłka gimnastyczna to Athletic24 o średnicy 65 cm. Jest świetna!:)

gulek90 · przez **gulek90** » 17 Wrzesień 2013, o 21:28

a lepiej fitness samemu w domu czy chodzić na siłkę na specjalne zajęcia....jak uważacie?

piotrek90 · przez **piotrek90** » 8 Październik 2013, o 22:00

zapisałbym się na fitness, gdyby było takie tylko dla facetów

gregory123 · przez **gregory123** » 21 Październik 2013, o 20:29

Lubię fitness mimo płci i wieku