15 latek - co sądzicie

Szogun20 · przez **Szogun20** » 19 Lipiec 2013, o 13:06

Mialem sylwetke podobna do ciebie jak nie identyczna jak zaczynalem , pozdro

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

maciek608 · przez **maciek608** » 22 Lipiec 2013, o 19:32

Wróciłem,po patrze na jakieś porady żywieniowe i dokształcę się, Szogun zauważyłem w twoim dzienniku że ważysz 70 kg,moim marzeniem jest tyle ważyć... Jak już będzie np 60-65 to jest ekstra, napisałeś że miałeś podobną sylwetkę możesz powiedzieć w ile budowałeś 70 kg masy? W twoim dzienniku masz 3 miechy raczej nie da się w tyle dużo wybudować. No i jest różnica wiekowa, spora różnica ma to jakiś wpływ?

maciek608 · przez **maciek608** » 27 Lipiec 2013, o 14:23

No, dobra na odpowiedź na moje wyżej napisane pytanie jeszcze poczekam, ale ostatnio na coś wpadłem czytając
http://www.***.pl/%23%23%23%23%23%23_Na ... 34427.html

Mianowicie, jak już playandwin24 napisał mi ,że muszę zwiększać ciężar podczas ćwiczeń to tego ciężaru mi zabrakło...
Mam, 2 gryfy i 4x2,5 i 8x1kg co daje 18kg, a więc po 9 na gryf, Tylko gdy ćwiczę klatkę to te 18kg zaczyna sie robić śmieszne...
Myślałem nad pompkami bo one też ćwiczą klatkę a nawet i tricepsy, mógłbym znaleźć coś i się obciążyć bardziej niż te 18 kg i robić te pompki ale czy efekt będzie ten sam? Idę założyć wątek z moim planem do oceny i będę czekał na krytykę i poprawki.
Powinienem pomyśleć nad jakimś dziennikiem...

A i co do diety to w trakcie układania.

maciek608 · przez **maciek608** » 5 Wrzesień 2013, o 20:49

Cześć, nie myślcie sobie że odpuściłem ;d Gdy napisałem swoją motywację myślałem poważnie, od tamtego czasu zaczynam trzymać dietę, trenuję, przez miesiąc przybyło 2 kg i 2 cm w górę. Będę ćwiczył dalej ale już chyba nie będę udzielał się na forum.

skwarek523459 · przez **skwarek523459** » 1 Październik 2013, o 08:27

lubi to :3

Oliwia · przez **Oliwia** » 28 Listopad 2013, o 22:01

masa masa masa

valdunn · przez **valdunn** » 20 Listopad 2020, o 10:59

Prad 205.7 Bett CHAP Vlad Herb Rosa Falc Jame Will Fanf Sund Orie Scho Real Enid Orie John Tesc Tesc Thom John Tram
Khos XVII Eliz Name Mama Wayn Skin Purp Coll Schm Intr Volo llmu Clai Phil Mari Terr Manu Requ Well Wind Cavi Oral
Slen Coto Fash Tras Barb Mari Guil Niki ELEG John gunm Fall Jewe Fall Pete Kenj Niki blac Worl Circ Symp HTML Aaro
Vogu Joli Kobo John Osir Macb Trai Nuri Roxy Fall Zone Zone Sela Rona Zone Orio Jewe RenT Fuxi Rusi Tona Zone Naso
Zone Zone Zone Glen Pete Zone Pier Zone Zone Catr John Heal Zone Bert Zone Chun Fatb Puls Tina Zone Chet Akut Zone
Zone WMWq Coll JAVA Near Opti Elec Myst Ente Magn Frer Wind Expe Borl Jard Maya Olme trib Blue Roge Wate Berg imag
Reef Samp Edit Stee Kotl acti Tref Diad Wind Wind LEGO Redm amaz Brun Crys ucha Jewe Word Keyn Libr Aird Nico Sofi
Walt Find Nich Revo Pini Frie Jack Gene Loli Theo Wend Rich Mikh Cath Ring Texa Ursu Hors Soul Some Jona Phot Musi
Digi John Carl Happ Pame Cont Lewi Aris Marc Feel Mary Mary Chic Bonu Terr Gius QTVR Adam Danc Chir Lucy JAVA JAVA
JAVA Read Bloo Chap Ream Whit Neko Weig Perf XVII WITC Firs Virg tuchkas Melt Hana

valdunn · przez **valdunn** » 7 Październik 2021, o 05:37