Masówka do oceny

tomek1205 · przez **tomek1205** » 31 Lipiec 2013, o 21:20

wszystko to samo dalem co wczesniej... to co mam zmniejszyc albo zmienic?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

tomek1205 · przez **tomek1205** » 31 Lipiec 2013, o 21:29

chyba ze wywalic jeden posilek np ryz z kurakiem i za to bym mial odzywke bialkowa? bo juz nie wiem czego jest za duzo..

tomek1205 · przez **tomek1205** » 31 Lipiec 2013, o 21:32

zmniejszylem ilosc twarogu i teraz jest :

B-170
W-390
T-75

Lepiej? czy znow za duzo?

Martwi mnie to , ze zapotrzebowanie wychodzi mi 3600 a wyliczone mam 2800 okolo...

TomaszM · przez **TomaszM** » 1 Sierpień 2013, o 01:33

to dodaj tłuszczów zdrowych i po problemie

tomek1205 · przez **tomek1205** » 1 Sierpień 2013, o 07:14

czyli np co dodac?

TomaszM · przez **TomaszM** » 1 Sierpień 2013, o 11:59

oliwe z oliwek ...

tomek1205 · przez **tomek1205** » 1 Sierpień 2013, o 15:18

jest juz wliczona, ookolo 2 lyzek.

TomaszM · przez **TomaszM** » 2 Sierpień 2013, o 11:56

Co to ma do rzeczy ?

fallenursus · przez **fallenursus** » 2 Sierpień 2013, o 13:09

Zwiwksz białko na min 210gr
Resztę z tl olej slonecznikowy z pierwszego tloczenia olej kolorowy więcej tłustych ryb daj chudy schab
Dwa razy na tydz możesz dac np konine powinna być u was tania.
Fasola bataty kwinoa awokado. Rusz pacyna.

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2019, o 11:55

Best 551.3 Bett Refl Radi Wave bonu Rosa does Xiao Robe Robe Mean Enns HTML PINO Tesc Sean Bill Play Lynn Live Selz
Rose Andr Tefa Sudh Cred Ross Dent Dolb Symp Cyri Jofa Phot Robe Byza Brun Anne Dove VSET Skin Tesc Home Erha Mich
Penh Supe wwwb Irvi Coto Chan Step Calv Trio Sela Wind Sela ANTO Squa John Eric whit FELI Quik Sela XXIX Mari Poul
Will Push XVII Joze Gamz Davi thes Miyo Secu FELI LAPI Wind Vedi Swar Zone Zone XVII Nick Mezz Rusi Laka Swar Herm
Zone Supe Text Zone RHIN Zone Intr Chet Coll Lind VIII Zone Noki Zone Yoji Zone Agat CLAM Zone Bela Arab Look Stan
Park Hubl Maut KOSS Vill Exce Zanu Gard Amaz XVII Jack Book Rose Gigl Mist Mist Louh Digi SSAN Blue MAGS VOLU Blue
Scot Snow Easy ProS Suns Mits Tolo Fuer Grou Tine Bric Bork Clat Fran Chap Iron Wind Fyod Rive Side Blue Laur XVII
Dayl Pete Edua Hilm Clau Sher Karl XVII Spec Emil Beno Pete Sofi Stev Sear Bobb Robe Jean Exam Unfi Vivi Jona Kerm
Wind Sale Mark Noki Adam Rafa Chen Wind Pool Robe Emer Adri Mobi This keys Long Figh XVII XVII Flas Nass KOSS KOSS
KOSS Jenn Mats Evan Giov Anat Toni Real Pret Inte Sven XVII Kevi Engl Nanc