Dieta na mase

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 1 Sierpień 2013, o 13:47

edytowalem post. O to chodzi ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szymon12159 · przez **szymon12159** » 1 Sierpień 2013, o 13:49

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 1 Sierpień 2013, o 13:50

No i gitara, a ile teraz mam dodac do tego kcal ? Cel - Masa.

szymon12159 · przez **szymon12159** » 1 Sierpień 2013, o 13:51

oj , zaczynaj po woli . TomaszM bd wiedział najlepiej ; )

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 1 Sierpień 2013, o 13:52

ale co powoli ?

Do tego trzeba dodac chyba jakies kcal ? Czyli troszke zwiekszyc jedzonko, to ile mam dodac tych kcal 500 ? Albo po prostu zaczynac powoli dodawac do tego zapotrzebowania kcal i stopniowo zwiekszac, jesli przyrosty nie beda zadowalajace tak ?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 1 Sierpień 2013, o 13:56

nie wiem, zwiększ może udział tłuszczy troszku lub węgli o małe ilości w gramach na 1 kg ; )

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 1 Sierpień 2013, o 14:00

No dobra, zobacze. Najwyzej na razie bede jadl nieco wiecej niz moje zapotrzebowanie i stopniowo zaczne zwiekszac az dojde do 500kcal i bede obserwowac, czy sa przyrosty, czy bardziej tluszcz i wtedy najwyzej zwieksze/zmniejsze. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 8 Sierpień 2013, o 15:00

Odswiezam. Chcialbym jeszcze sie o cos zapytac. Ogolnie to te posilki co napisalem na pierwszej stronie sa dobre ? Chodzi mi o posilki, nie o ilosc, tylko ogolnie posilki. Ilosc sobie zmniejsze/zwiekszenie zgodnie z moim zapotrzebowaniem. I chleb postaram sie czasem zastapic makaronem, czy kasza. Prosze o odp. Pozdrawiam.

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 9 Sierpień 2013, o 10:42

Odswiezam.

Przemo1994 · przez **Przemo1994** » 10 Sierpień 2013, o 10:54

Odswiezam.

Dieta na mase

Dieta na mase

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Dieta na mase

Kto jest na forum