Bieganie a nogi

piotrekp132 · przez **piotrekp132** » 9 Październik 2013, o 17:02

Witam mam pytanie ćwicze juz z 9 miesięcy 4 razy w tygodniu wszystkie części ciała.
Teraz chce zacząć biegać 3 razy w tygodniu, w dni w które nie ćwicze.
Będzie to bieg na kondycje tak 20-30 min max. Czy moge przestać ćwiczyć nogi?
Boje się że jak będe biegał to nie będe miał sił na trening nóg.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 9 Październik 2013, o 19:55

Dieta + sen i będziesz miał... nie bój żaby

W dzień przed treningiem nóg na siłce odpuść bieganie i dzień po również

TomaszM · przez **TomaszM** » 18 Październik 2013, o 00:27

Absolutnie nie odpuszczaj sobie treningu nóg

I Pamiętaj o rozciąganiu

Tak sobie ustaw trening by po nogach nie mieć biegania - czyli np. PN (nogi) WT (klata+bic) i wtedy w środe masz już bieganko

kowall · przez **kowall** » 25 Październik 2013, o 09:15

Hehe. Najlepsze wytłumaczenia nie ćwiczenia nóg:) nie muszę, biegam, jeżdżę na rowerze, gram w piłkę, mam kontuzje :Śpiewać:

na prawdę ludzie nie lubią robić przysiadów

?

gretzky5 · przez **gretzky5** » 25 Październik 2013, o 11:24

Koledzy mądrze piszą, nie warto rezygnować z ćwiczenia nóg. Wprawdzie będziesz biegał ale to nie zastąpi treningu nóg na siłowni

find2013 · przez **find2013** » 3 Listopad 2013, o 20:46

je dno z drugim nie koliduje, na koniec pamiętaj o rozciąganiu

jarek.boss@o2.pl · przez **jarek.boss@o2.pl** » 3 Listopad 2013, o 20:57

homorowera · przez **homorowera** » 8 Grudzień 2013, o 19:18

rozciąganie prawie że najważniejsze

robienalej · przez **robienalej** » 9 Grudzień 2013, o 19:55

konkretny streczing

musi byc

krowamateks · przez **krowamateks** » 9 Grudzień 2013, o 22:19

nogi ważne są

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Bieganie a nogi

Kto jest na forum