Dziennik Szoguna

Szogun20 · przez **Szogun20** » 11 Październik 2013, o 13:42

Wczoraj poszlo klata+bic+brzuch .Dzis jedna z moich ulubionych parti czyli nóżki i łydki ,pozdro

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Szogun20 · przez **Szogun20** » 13 Październik 2013, o 12:08

Niedzielny bic +tric i brzuch ,pozdro

szymon12159 · przez **szymon12159** » 13 Październik 2013, o 12:41

2 x na tydzień masz bica ?

możesz rozpisać jakie ćwiczenia robisz

Szogun20 · przez **Szogun20** » 13 Październik 2013, o 15:03

Z nudów dzis poszlo

wiec sobie pocwiczylem tak na lajcie

Szogun20 · przez **Szogun20** » 14 Październik 2013, o 16:18

Barki +brzuch poszlo

Szogun20 · przez **Szogun20** » 17 Październik 2013, o 16:28

Klata +bic +brzuch trening trwał 50 min z rozgrzewka . Nie pokoi mnie jedna rzecz podczas wyciskan na klate mecza mi sie strasznie przednie aktorny barkow nie wie czy to zla technika czy co ? pozdro

playandwin24 · przez **playandwin24** » 17 Październik 2013, o 18:08

Zrób wstępne zmęczenie klaty...

Szogun20 · przez **Szogun20** » 17 Październik 2013, o 18:57

Przy rozpietkach tez mnie to boli

playandwin24 · przez **playandwin24** » 17 Październik 2013, o 19:53

Nagraj filmik i wrzuć

Ramiona nie prostopadle do tułowia, tylko naturalnie, łokcie lekko ugięte, dłonie do środka

Szogun20 · przez **Szogun20** » 18 Październik 2013, o 17:18

Poszly nogi i łydki ,jestem zadowolony z treningu szczególnie z przysiadow wszystkie do samej pupy

PS. playandwin jak zrobic te zmeczenie klatki obecnie mam taki plan wyciskanie skos,wyciskanie hantlu ujemnie ,rozpietki