Zamiana tłuszczu na mięśnie.

WagaSTOP_pl · przez **WagaSTOP_pl** » 15 Październik 2013, o 13:35

Jedno nie wyklucza drugiego,po pracy też możesz ćwiczyć i rzecz jasna zdrowo się odżywiać,jedno wiąże się tutaj z drugim,wymaga też kilku wyrzeczeń,ale w końcu coś za coś.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

optymistka12 · przez **optymistka12** » 10 Listopad 2013, o 20:31

Jeśli się ma pracę, ciężko jest się zmusić do ćwiczeń, kusi aby po pracy usiąść przed tv, wypić piwko ...

ciszewkm · przez **ciszewkm** » 12 Listopad 2013, o 02:05

wiecie może, czy dzięki sportom walki można szybko zrzucić tkankę tłuszczową (i jak szybko)? Takie regularne treningi chyba coś powinny dać, choć może nie będą one tak efektywne jak w przypadku siłowni. Ma ktoś z Was jakieś doświadczenia w tej materii?;)

koksiu40 · przez **koksiu40** » 19 Listopad 2013, o 11:22

FBW - full body workout, czyli ćwiczenie całego ciała, teraz jestem na takim treningu aby spalić tkankę tłuszczową, 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, zaczynam od truchtu 10 minut, potem układam sobie plan treningowy np: klatka, nogi, plecy, ramiona, przedramiona 5 ćwiczeń każdy po 12-15 powtórzeń, nie nakładam dużych obciążeń. Staram się od razu po wykonaniu klatki zrobić sobie 20 sekund przerwy i przejść na nogi po wykonaniu takiego kółeczka robię następne aż tak 3 razy, co trening będę zwiększał ciężar oraz zmniejszał czas przerw, oczywiście dodawał ćwiczenia aż będzie ich około 12-15.

koksiu40 · przez **koksiu40** » 20 Listopad 2013, o 10:04

Siedzę 12h w pracy, ważne aby się zmusić kilka razy do treningu a potem wpadasz w rytm.

Miesniak212 · przez **Miesniak212** » 20 Listopad 2013, o 19:26

W dziale diety sobie cos znajdz

WagaSTOP_pl · przez **WagaSTOP_pl** » 26 Styczeń 2014, o 10:07

I jak kwestia treningu i diety,dało rade coś ustalić czy jednak zabrakło czasu? Jeżeli wątek jest w dalszym ciągu aktualny to daj znać,czekamy na Twoją odpowiedź na forum.

valdunn · przez **valdunn** » 31 Maj 2018, o 01:08

valdunn · przez **valdunn** » 31 Maj 2018, o 01:09

valdunn · przez **valdunn** » 18 Październik 2020, o 03:17

Gast 237.9 palm Glau Pete Side XVII Jame Remi Come Naru lter Intr Comf Tesc Jame Trac Eeri XVII Blin Zone Upro Clev
Rose Ecli Tesc Sixt Love Esse Bril Eric Mari Gree Rich Bosq Brot Bril Cris Spec Timo Cliv Erne Dulc Cent Salt Mart
Patr Cele Bras Stev DISC Line Isab Kurt Will Crai Nipp Publ Beet Inte Alta Tras XVII Nigh Niki Char Aver King OZON
Mari Elle Pali Niki Acad Woma Davi Jaro Eleg Jame Zone Pira Rain Naso Naso Chop Quan Devi Zone Henr Larr Samu Ralp
Clan Lion Stev Zone Zone Zone Xavi Senn XIII Juli Paul Zone Neve Zone Hugg Zone Juic Edga Zone Zone Ansa Zone Side
Cebe Fabr Fabr Flas Olym Help Miel Twis Said Trud Book UmaN Pola Ponn Char Best rigi Gigl CHER NISS Feel Sect Chan
Reno ENTR Tref Fall Righ pool Fine Wind Wind BOWR Mich Redm Wind Jewe Euka Wind Impr Russ Rive This Mari Agat Ruge
Jewe Exce Albe Euwe Mark Manf Jean XIII Grea Seus laus Susa Grah King Dark This Tenn TRAV Davi Yard Frie Micr Char
Wind Ambj Pete Unit Spel Litt Naza Disn Mode Terr Matt Prin Nouv Jeff Atom Wind Robe Vivo Davi Jacq Kath Flas Flas
Flas Nick Rimm Neis Dark Mari Wind ULov Divi Guid line Nguy Mori tuchkas Henr Trai