Nic wielkiego . Rok ''Treningu''

soltys · przez **soltys** » 12 Lipiec 2012, o 17:49

waga : 85 kg
wzrost : 176
wiek :17 lat
biceps : 36 cm
klata : 105
łydka : 26
udo :58

więcej nie mierzyłem , nie ma czym sie chwalic po roku cwiczen , ale bez diety , planu treningu , supli , picie po treningu , palenie fajek .

z 3 msc temu :
http://imageshack.us/photo/my-images/137/img0140th.jpg/

Fotki :

http://imageshack.us/photo/my-images/521/img0133zq.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/11/img0130oe.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/195/img0129kl.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/137/img0140th.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/59/img0137br.jpg/

Jestem w stanie znieść krytykę .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 12 Lipiec 2012, o 17:53

To weź się chłopie za siebie i zacznij jeść i porządnie ćwiczyć!!!

Z wódy i fajek zrezygnuj a za zaoszczędzona kasę kup sobie białko... :Zły:

soltys · przez **soltys** » 12 Lipiec 2012, o 17:58

bialka nie biore . nie pale od 10 czerwca , pije okazyjnie . Od sierpnia zaczynam pierwszy cykl kreatyna + bcaa

playandwin24 · przez **playandwin24** » 12 Lipiec 2012, o 18:17

No to dobrze że się bierzesz za siebie

soltys · przez **soltys** » 12 Lipiec 2012, o 19:26

jakies rady , uwagi ?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 12 Lipiec 2012, o 20:18

Dobra dieta...

Dobry trening...

8 godzin snu...

Nic więcej Ci nie potrzeba do osiągnięcia celu

Autor postu otrzymał pochwałę

soltys · przez **soltys** » 3 Październik 2013, o 14:44

Troche czasu mineło.

aban · przez **aban** » 7 Listopad 2013, o 18:18

Zdjęcia nie działają. Masz jakieś aktualne ?

Iwon_ka · przez **Iwon_ka** » 15 Listopad 2013, o 20:14

Też jestem ciekawa jak to wygląda.

seomanniak · przez **seomanniak** » 18 Listopad 2013, o 00:57

Będziesz dobrze, dasz rade !