pomocy brzuch

Dariel143 · przez **Dariel143** » 7 Luty 2010, o 00:06

witam mam pytanie czy ktoś zna jakiś dobry trening na pozbycie się kilku kilogramów z brzucha bo ostatnio mi się na brało trochę na brzuchu i próbowałem już kilka sposobów ale nie pomogły np. 6 weidera to daje bardziej siłę brzuchu niż go odchudziło, brzuski lub tym podobne robię tez ale nic nie pomaga zna ktoś jakiś sposób co jak ćwiczyć ile dziennie jakie ćwiczenia

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Luty 2010, o 00:42

bieznia, stepper,rowerek...interwalowo albo stalym tempem zawsze po treningu silowym do 40minut.
Czyli tzw. AEROBY

Autor postu otrzymał pochwałę

thegame · przez **thegame** » 7 Luty 2010, o 08:57

Dokładnie j/w brzuch ćwiczy się w kuchni.

Lord · przez **Lord** » 7 Luty 2010, o 10:08

dieta redukcyjna aero i brzuch poleci
same ćwiczenia na brzuch to za mało

Mateusz · przez **Mateusz** » 7 Luty 2010, o 11:15

aeroby lub interwały

thegame · przez **thegame** » 7 Luty 2010, o 18:24

Mateusz napisał:aeroby lub interwały

Aeroby = interwały.

Interwały to rodzaj ćwiczeń aerobowych (tlenowych)

Mateusz · przez **Mateusz** » 7 Luty 2010, o 20:50

tak ale nie to samo

thegame · przez **thegame** » 7 Luty 2010, o 22:45

Mateusz napisał:tak ale nie to samo

Podoba mi się twoje podejście do sprawy

To jak jest różnica między aero a aero?

Chyba, że masz na myśli np: 45 min na rowerze jednostajnym tempem a interwały

Mateusz · przez **Mateusz** » 8 Luty 2010, o 14:44

tak aeroby takim samym tempem a interwały raz szybko raz wolno naprzemian

Lord · przez **Lord** » 8 Luty 2010, o 17:40

Mateusz napisał:tak aeroby takim samym tempem a interwały raz szybko raz wolno naprzemian

zgadzam się

ja osobiście wole interwały jakoś lepiej mi wchodzą

pomocy brzuch

pomocy brzuch

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Re: pomocy brzuch

Kto jest na forum