Jak blokować apetyt?

chester99 · przez **chester99** » 7 Listopad 2013, o 15:52

Jestem na diecie, ale mam czasami napady głodu szczególnie wieczorami. Możecie coś mi polecić na ten problem?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 8 Listopad 2013, o 11:56

źle zbilansowaną dietę masz skoro masz napady głodu - na dobrej diecie nie powinieneś odczuwać uczucia głodu.

ciszewkm · przez **ciszewkm** » 12 Listopad 2013, o 01:58

Mnie też się wydaje, że blokowanie apetytu nie jest dobrym rozwiązaniem, bo w ogóle nie powinieneś go czuć przy odpowiedniej diecie. Można oszukać żołądek niskokalorycznym, zdrowym jedzeniem, które pozwoli zaspokoić poczucie głodu. Przynajmniej u mnie to tak działa:)

Iwon_ka · przez **Iwon_ka** » 15 Listopad 2013, o 20:13

Ja na początku redukcji piłam więcej wody niż zwykle. Woda wypełnia żołądek, więc człowiek przestaje być głodny.

maciek2141 · przez **maciek2141** » 17 Listopad 2013, o 16:16

Będe probowal sie powstrzymywac

bartosz.kosala · przez **bartosz.kosala** » 21 Listopad 2013, o 19:05

Zgadzam się z Iwon_ka, picie wody to bardzo dobry pomysł.

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Listopad 2013, o 14:06

zawsze można również pomyśleć nad dodatkową ilością błonnika

dobrze "zapycha żołądek"

*w postaci pożywienia np. otreby pszenne, warzywa etc.
*w postaci suplementów np. odzywka kazeinowa + woda + błonnik

ciszewkm · przez **ciszewkm** » 26 Listopad 2013, o 09:55

Ja słyszałem, że ryż jest też dobrym zapychaczem, ale wiadomo, że lepiej pić wodę, niż co chwilę sięgać po ryż;)

Kerneel · przez **Kerneel** » 27 Listopad 2013, o 21:06

Woda, woda i jeszcze raz woda, nic wiecej do szczescia nie potrzeba

_____________________
pierścionki złote
obrączki na ślub

arya2k · przez **arya2k** » 27 Listopad 2013, o 23:02

zgadzam się z przedmówcami , liczy się silna wola . woda? hmm bez przesady ^^