Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • 15 latek - co sądzicie

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    15 latek - co sądzicie

    Postprzez Szogun20 » 19 Lipiec 2013, o 13:06

    Mialem sylwetke podobna do ciebie jak nie identyczna jak zaczynalem , pozdro
    Szogun20
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 167
    Rejestracja: 27 Maj 2012, o 18:08
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 0- 0-1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: 15 latek - co sądzicie

    Postprzez maciek608 » 22 Lipiec 2013, o 19:32

    Wróciłem,po patrze na jakieś porady żywieniowe i dokształcę się, Szogun zauważyłem w twoim dzienniku że ważysz 70 kg,moim marzeniem jest tyle ważyć... Jak już będzie np 60-65 to jest ekstra, napisałeś że miałeś podobną sylwetkę możesz powiedzieć w ile budowałeś 70 kg masy? W twoim dzienniku masz 3 miechy raczej nie da się w tyle dużo wybudować. No i jest różnica wiekowa, spora różnica ma to jakiś wpływ?
    maciek608
    Kapral
     
    Posty: 57
    Rejestracja: 21 Kwiecień 2013, o 21:23
    Pochwały: 2

    Re: 15 latek - co sądzicie

    Postprzez maciek608 » 27 Lipiec 2013, o 14:23

    No, dobra na odpowiedź na moje wyżej napisane pytanie jeszcze poczekam, ale ostatnio na coś wpadłem czytając
    http://www.***.pl/%23%23%23%23%23%23_Na ... 34427.html

    Mianowicie, jak już playandwin24 napisał mi ,że muszę zwiększać ciężar podczas ćwiczeń to tego ciężaru mi zabrakło...
    Mam, 2 gryfy i 4x2,5 i 8x1kg co daje 18kg, a więc po 9 na gryf, Tylko gdy ćwiczę klatkę to te 18kg zaczyna sie robić śmieszne...
    Myślałem nad pompkami bo one też ćwiczą klatkę a nawet i tricepsy, mógłbym znaleźć coś i się obciążyć bardziej niż te 18 kg i robić te pompki ale czy efekt będzie ten sam? Idę założyć wątek z moim planem do oceny i będę czekał na krytykę i poprawki.
    Powinienem pomyśleć nad jakimś dziennikiem...


    A i co do diety to w trakcie układania.
    maciek608
    Kapral
     
    Posty: 57
    Rejestracja: 21 Kwiecień 2013, o 21:23
    Pochwały: 2

    Re: 15 latek - co sądzicie

    Postprzez maciek608 » 5 Wrzesień 2013, o 20:49

    Cześć, nie myślcie sobie że odpuściłem ;d Gdy napisałem swoją motywację myślałem poważnie, od tamtego czasu zaczynam trzymać dietę, trenuję, przez miesiąc przybyło 2 kg i 2 cm w górę. Będę ćwiczył dalej ale już chyba nie będę udzielał się na forum.
    maciek608
    Kapral
     
    Posty: 57
    Rejestracja: 21 Kwiecień 2013, o 21:23
    Pochwały: 2

    15 latek - co sądzicie

    Postprzez skwarek523459 » 1 Październik 2013, o 08:27

    lubi to :3
    skwarek523459
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 08:27

    15 latek - co sądzicie

    Postprzez Oliwia » 28 Listopad 2013, o 22:01

    masa masa masa :D
    Oliwia
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 28 Listopad 2013, o 21:58


    Re: 15 latek - co sądzicie

    Postprzez valdunn » 7 Październik 2021, o 05:37

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    Poprzednia

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron