Powolutku i do przodu:)

biceps87 · przez **biceps87** » 21 Lipiec 2013, o 13:42

Wiem wiem.. szału nie ma jednak chciałem rozpocząć taki swój wątek na tym forum. Staż kilka miechów z tym że było trochę przerw, spowodowane między innymi nerwicą(ostatecznie ją pokonałem), dlatego nie mogłem skupiać się na treningach oraz roczną przerwą z racji rzekomego urazu kręgosłupa(co również okazało się na tle nerwowym chodź na zdjęciu RTG wyszło że nastąpiło spłycenie lordozy i miałem rehabilitacje) jednak spokojnie znów mogłem wrócić do tego pięknego sportu. Zaprezentuję teraz taką pierwszą fotkę z przodu. Proszę o szczere opinie, nie zrażę się krytyką bo zdaję sobie sprawę ze wystawiając swoje foty w takim serwisie mam świadomość tego jak mogę być oceniany. Także witam na takim moim swoistym dzienniku i pozdrawiam.

wiek: 26lat
staż: kilka miechów z przerwami
wzrost:180cm
waga:78kg
ramię:39cm
klatka:99cm
pas:87cm

Obecnie jestem na redukcji. Aby siła mi nie spadła przy robieniu rzeźby biorę creatyne monohydrat.

Moje aktualne wyniki siłowe:

klatka: 90kg na płaskiej
barki: 80kg na maszynie, wyciskanie siedząc
biceps: 94kg na maszynie
triceps: 94kg na maszynie
plecy: 84kg, ściąganie drążka do karku

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

lekromaniak · przez **lekromaniak** » 2 Październik 2013, o 16:48

racja powolutku do przodu

markabra · przez **markabra** » 14 Listopad 2013, o 20:45

W sumie nie za wiele widać, ale jak na moje oko jest gen do barków.

seomanniak · przez **seomanniak** » 18 Listopad 2013, o 00:57

Będziesz dobrze, dasz rade !

ewelina_krakra · przez **ewelina_krakra** » 19 Listopad 2013, o 15:37

Widać, że forma idzie

proimiol@op.pl · przez **proimiol@op.pl** » 21 Listopad 2013, o 11:46

dasz rade

jasny2013 · przez **jasny2013** » 24 Listopad 2013, o 14:58

a jak praca nad nogami, fajny wynik:)

dedlixx · przez **dedlixx** » 27 Listopad 2013, o 23:30

elegancko , osiągniecia przyzwoite . życzę coraz lepszych wyników pozdrawiam

fareka · przez **fareka** » 5 Grudzień 2013, o 17:48

no nieźle

hiramera · przez **hiramera** » 5 Grudzień 2013, o 19:12

no ładnie