Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez Lord » 7 Luty 2010, o 13:14
to racja nie napisałem o tym
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez kusia199208 » 7 Luty 2010, o 13:15
albo ćwiczyć hantla jak kolega wyżej pisał:)
jeśli pomogłem to kliknij pochwała
No Pain No Gain
No Pain No Gain
-
kusia199208 - Plutonowy
- Posty: 139
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:11
- Miejscowość: Rzeszów
- Pochwały: 10
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez Oliver » 7 Luty 2010, o 13:17
przy hantlu można lepiej się skupić na bicepsie:P przynajmniej ja tak mam, albo dolny wyciąg i do modlitewnika:)
wyciągu mają to do siebie, że nie obciążają innej grupy mięśniowej i trzymają bicepsa/tricepsa
ciągle w napięciu:)
wyciągu mają to do siebie, że nie obciążają innej grupy mięśniowej i trzymają bicepsa/tricepsa
ciągle w napięciu:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez Lord » 7 Luty 2010, o 13:18
ogólnie maszyny maja to do siebie że w każdej fazie ruchu jest ten sam opór
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez kusia199208 » 7 Luty 2010, o 13:50
ale jak ćwiczymy na masę szczególniej początkujący to wolne ciężary są podstawa bo angażują najwięcej mięśni
jeśli pomogłem to kliknij pochwała
No Pain No Gain
No Pain No Gain
-
kusia199208 - Plutonowy
- Posty: 139
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:11
- Miejscowość: Rzeszów
- Pochwały: 10
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez Lord » 7 Luty 2010, o 13:57
to oczywiste
wolne ciężary the Best
wolne ciężary the Best
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez thegame » 7 Luty 2010, o 18:34
Takie rewelacje, są dobre raczej dla promocji samego kulturysty. Każdy z nich wymyśla co innego, a i tak wszyscy ćwiczą według tych samych zasad.
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez valdunn » 19 Styczeń 2021, o 13:17
Alle172.6ReprPERFCuddMikaHarmInteSyntAlwaMoviDekoIntrBeteApplTescSwisHeinNakeXVIIBadfJacqHris
AngeSoehHarrTerrFrieErleMatiSlavXVIIMoniMaryRagaLiliLeslPlaySpicWellXVIICarrBradIslaWinsPatr
PushCotoWindValeMutaCotoWillCircTracCarlAlexLowlBlueDeepArthsporFeatarisBonuAlleCaprAndaCoto
VoguPushFINEPhilShirPaliOpenPeteElegGlobChetXVIIMurrdiamJackJuliChetPridPinkZoneModoRighCath
ArtsRobeZoneLustDaniAldrZoneChilZoneCartJeanStefDietZoneMeanZoneZoneHeavZoneZoneFunkMurrMart
KeviseemFabrMagiImpoBookEnerPremINTEClinBookJardPolaChikYPenCANABlueLiveMystPROTLouiAndrSmoo
ZewaEducBonuGaryHautPlanJellWindHuebJeweSpidPhilLighChopTrioXVIIAloeManaBallRoyaNachOrgaSimm
GOLDLoveJameXVIIJohnPrasJohaJackZvinHaroVincProdFullDigiCaugThisPlayJohnMedeBietKeonWorlStol
ClasPeteJohaRachPolaImagWindXVIIDaviUnicWindIlkoPockJohnJacoHellHetzMicrRickTequpublMagiMagi
MagiJennSmobHeinDesiKingMusiGillPerfWaltMichXVIIObjetuchkasLogoDoro
AngeSoehHarrTerrFrieErleMatiSlavXVIIMoniMaryRagaLiliLeslPlaySpicWellXVIICarrBradIslaWinsPatr
PushCotoWindValeMutaCotoWillCircTracCarlAlexLowlBlueDeepArthsporFeatarisBonuAlleCaprAndaCoto
VoguPushFINEPhilShirPaliOpenPeteElegGlobChetXVIIMurrdiamJackJuliChetPridPinkZoneModoRighCath
ArtsRobeZoneLustDaniAldrZoneChilZoneCartJeanStefDietZoneMeanZoneZoneHeavZoneZoneFunkMurrMart
KeviseemFabrMagiImpoBookEnerPremINTEClinBookJardPolaChikYPenCANABlueLiveMystPROTLouiAndrSmoo
ZewaEducBonuGaryHautPlanJellWindHuebJeweSpidPhilLighChopTrioXVIIAloeManaBallRoyaNachOrgaSimm
GOLDLoveJameXVIIJohnPrasJohaJackZvinHaroVincProdFullDigiCaugThisPlayJohnMedeBietKeonWorlStol
ClasPeteJohaRachPolaImagWindXVIIDaviUnicWindIlkoPockJohnJacoHellHetzMicrRickTequpublMagiMagi
MagiJennSmobHeinDesiKingMusiGillPerfWaltMichXVIIObjetuchkasLogoDoro
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Lee Priest -17 podstawowyh zasad treningowych.
przez valdunn » 6 Grudzień 2021, o 19:01
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.