do wakacji masz czas
co jakiś czas ostrego treningu wpada zrobić tygodniową przerwę
Wiec ja po ostrym cyklu bym zrobił przerwę
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Lord » 7 Luty 2010, o 13:12
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez koliber1986 » 7 Luty 2010, o 13:19
zle napsialem-chcialem napisac ze od wakacji 2009 bedzie to moj 3 cykl:)
- koliber1986
- Starszy szeregowy
- Posty: 24
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
- Miasto: Kopki
- Data urodzenia: 09 06 1986
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Lord » 7 Luty 2010, o 13:20
nie ważne taka przerwa dobrze co jakiś czas zrobi
taka przerwa dobrze co jakiś czas zrobi
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Tari » 7 Luty 2010, o 15:19
slowdzerson napisał:Kawa przed treningiem, pijecie?
Pije, ale nie wolno mieszać z kreatyną
- Tari
- Szeregowy
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 Styczeń 2010, o 14:00
- Miasto: Kozienice
- Data urodzenia: 30 08 1962
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Steryd » 7 Luty 2010, o 15:23
w dni nietreningowe kreatyne stosować w takich samych dawkach jak w dni treningowe ? ;p
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez JASIU » 7 Luty 2010, o 15:37
2 godziny dziennie treningu i Ty chcesz chłopie zrobić mase???????????!!!!!!!!
-
JASIU - Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 6 Luty 2010, o 10:35
- Miejscowość: Goleniów
- Miasto: Goleniów
- Data urodzenia: 29 05 1975
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez koliber1986 » 7 Luty 2010, o 15:54
Jasiu do mnie to zapytanie???
jesli tak to odpowiadam
ja nie napisalem ze 2 godziny dziennie tylko ze 4 dni w tyg po okolo 2 godz-nie wiem ile trwa moj trening to zalezy ilu nas cwiczy i ile seri robimy:)
jesli tak to odpowiadam
ja nie napisalem ze 2 godziny dziennie tylko ze 4 dni w tyg po okolo 2 godz-nie wiem ile trwa moj trening to zalezy ilu nas cwiczy i ile seri robimy:)
- koliber1986
- Starszy szeregowy
- Posty: 24
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
- Miasto: Kopki
- Data urodzenia: 09 06 1986
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Steryd » 7 Luty 2010, o 22:47
jak jeszcze trenowalem z kumplami to treningi sie wyciągały nawet po 2.5h...
tyle że z tego 1.5h to rozmowa
tyle że z tego 1.5h to rozmowa
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Steryd » 9 Luty 2010, o 22:05
robi ktos brzuszki z obciazeniem ?
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez agresive99 » 9 Luty 2010, o 22:17
ja np nie robie...moje ciało jest dla mnie sporym obciazeniem...ale jak komus zalezy na masie miesni brzucha to polecam,,,,jak chcesz wyrzezbic bebech to odpusc
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.