Bardzo prosze o pomoc

damianos94 · przez **damianos94** » 14 Listopad 2013, o 19:43

Witam mam 19 lat , mam za soba prawie2letni staz treningowy , lecz...przestalem cwiczyc ponad rok temu , schudlem okolo 8 kg.
Mam okolo 180cm wzrostu oraz tylko 71 kg.
Mam dwa miesiace zeby przytyc chociaz 5-6kg , moga to nawet byc srodki mocne.
Chodzi ogolnie o to ze dieta u mnie sie nie sprawdzi jako tako , ale 0 alko , malo fastow , niezbyt duzo gazowanych oraz slodyczy , a takze ryz zamiast ziemniakow etc etc.
Jestem w stanie pozwolic sobie tylko na takie lekkie "zamienniki'
Tu sie rodzi moje pytanie , nie mam wielkiego budzetu , mam okolo 150zl do wydania miesiecznie.
Cwicze 4x w tyg lub moge sie "przerobic " na 3x
Mam wiec pytanie czy :

Leucyna

Ponoc leca kilogramy , czy to tylko jakis shit reklamowy.
Do tego co byscie poradzali , ja poprostu musze przytyc a z wyrobieniem tego nie bede miał zadnego problemu.

W razie co napiszcie co dodac , odpowiem na pytania etc.Z gory dzieki za odpowiedz.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

majkakruczak · przez **majkakruczak** » 19 Listopad 2013, o 17:09

ciekawa sprawa..

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Listopad 2013, o 01:50

Chodzi ogolnie o to ze dieta u mnie sie nie sprawdzi jako tako

No to jako tako kolego bida będzie

Cwicze 4x w tyg lub moge sie "przerobic " na 3x

Ćwićz 4x

Mam wiec pytanie czy :
Leucyna
Ponoc leca kilogramy , czy to tylko jakis shit reklamowy.

Shit reklamowy

Do tego co byscie poradzali , ja poprostu musze przytyc

Musisz jeść więcej niz organizm potrzebuje

dandys · przez **dandys** » 10 Grudzień 2013, o 18:39

dobry plan

Dementor · przez **Dementor** » 8 Kwiecień 2014, o 20:02

Dobra odżywka na zdobycie masy - Mutant Mass dawkowanie

Devlin · przez **Devlin** » 9 Listopad 2014, o 12:31

A ja na mase polecę CI:
- dietę ( nie mów, że nie wyjdzie bo ja pracuje w systemie 3 zmianowym i mogę trzymać dietę)
- nie jedz śmieciowego żarcia
- Jedz białko i białko i jeszcze raz białko.

Z suplementów na wzrost masy to kreatyna, najlepiej mono na początek no i tak jak kolega pisze, gainer. Ja z kolei mogę polecić ten, który ja stosuję i o którym już w innym poście wspominałem - Jumbo od Scitec'a, jest to typowy gainer, ale ma dużo dodatków zarówno dających energię jak i odżywiających organizm:)

adik356 · przez **adik356** » 11 Listopad 2014, o 12:18

Jeśli chodzi o szybki przyrost masy mięśniowej ludzie bardzo chwalą sobie Problan 50. Anabolik pozwala zmaksymalizować efekty treningów na siłowni, ale trzeba pamiętać, że bez intensywnych ćwiczeń nic się nie zdziała. Problan wpływa przede wszystkim na szybki przyrost masy mięśniowej i poprawę naturalnej wytrzymałości. Tutaj można sobie o nim trochę poczytać - http://www.i-opinia.pl/probolan-50.html .

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 11 Listopad 2014, o 18:34

adik356, skończ pierd**** głupoty, nie proponuj więcej tego syfu

patrycjusz · przez **patrycjusz** » 9 Styczeń 2015, o 12:59

A ja stosuje somatodrol http://preparat.eu/somatodrol-opinie-ce ... sc-efekty/ od jakiegoś czasu plus oczywiście treningi i inne suple, ogólnie widzę sporą różnicę w przyroście masy niż jak go nie brałem, oczywiście na plus.

valdunn · przez **valdunn** » 29 Grudzień 2020, o 23:48

When 508.5 CHAP Bett Chan Phil Will Albe Some Pari Guel Hear Atla Unit Tesc sing Tesc Somb Pega Intr Frit Mari Bree
Lady Tesc Deep Fant Mini Patr Patr Elto Shut Haro Char Brok Alou Cyni Colg Robe Bril Shee Fatb Jean Blue Dann Hous
Spic Anur Jewe Barr Game Grim Morn aris MODO Rich Wind Sigm Morn Tosh Vash Pray Gior Stou Wind Dean Pete Geor Roma
Push Budo Eleg Adio XVII Pali Quik Rond Deep Quan NBRD Batt Niki Zone Juli Iden Vals Arti RHIN John Stev Eric Mike
Zone Zone diam Kniv Zone Zone Zone Lili Wind Zone John XVII Zone Zone Zone Zone Chet Zone Zone Zone Gerr Rick Mapl
Zone Best ster Glas ARTI Kron Inde Lamu Disn Wind Firs Summ PETE Chic Renz Gigl Goof COMM Yasu XVII Apol AANS Blue
Vali Vali Bead Kotl Lady Opel Jewe Phan Wind Mist Mole Oreg Care Cafe Perf uCel Demi Lois Alex Micr Keep Staf gues
Capt Bung Mitc Gabr Joel Frie Emil Jack XVII XVII Chri VIII Alek Trac Beat Vasi Mobi Stro Stev vide Wind XVII Char
Oisi Jose Pete Mary Porn Slum Bill Elvi Serv John Mone QBAS Edit PUNK Woul XVII Robe Soon Beve Doug Zach Glas Glas
Glas puny Morr Hodg orig Resi Audi Alca LeVa Mich Sara Beat Fair tuchkas Wind wwwn