Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

abdak13 · przez **abdak13** » 6 Listopad 2013, o 23:13

daj mu odpocząć, zażyj masażu i basenu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Bocian123 · przez **Bocian123** » 7 Listopad 2013, o 10:08

Zastosuj jakąś maść rozgrzewającą

i trochę zwolnij z treningami

rok11 · przez **rok11** » 9 Listopad 2013, o 20:03

To zależy jaka jest przyczyna tego lekkego bólu, mogłeś coś zerwać ale odczuwasz to jako lekki ból, lepiej idź do specjalisty

Miesniak212 · przez **Miesniak212** » 20 Listopad 2013, o 19:26

Nie trenuj, poczekaj az przejdzie.

gromatyk · przez **gromatyk** » 2 Styczeń 2014, o 21:19

na pewno relaksacyjny trening

Henry44 · przez **Henry44** » 15 Czerwiec 2014, o 18:39

Ja miałem ok pół roku. Chodziłem miesiąc na masaże a potem ćwiczyłem.

____________
Najlepsze ubezpieczenia pracownicze

Worcel · przez **Worcel** » 28 Lipiec 2014, o 11:47

Wszystko zależy czym jest spowodowany ból - jeśli jest to jakiś uraz to lepiej wyleczyć i później przejść do treningów. Jeśli bólu nabawiłeś się od treningów i jest to spowodowane "nierozruszaniem" tej części ciała, to delikatnie trenuj dalej, ALE może być to spowodowane niepoprawnym wykonywaniem treningów i to już jest problem,który warto skonsultować.

_________
Trening personalny Wrocław - jak trenować skutecznie

Agnes11 · przez **Agnes11** » 7 Wrzesień 2014, o 20:11

wake86 napisał:Boli mnie lekko bark cz powinienem przestać trenować na jakiś czas czy po prostu trenować z mniejszym ciężarem niż zawsze?Ból nie jest jakiś duży czy paraliżujący,chyba bark jest nadwyrężony.

Tenuj z miejszym ciężarem. Ewentualnie jak byś po treningu nie mógł wyrobić to http://www.doz.pl/apteka/p9601-Acenol_tabletki_300_mg_20_szt. może być wskazane. Poczytaj sobie. Jest to całkiem dobry przeciwbóloweic

dragon20045 · przez **dragon20045** » 8 Listopad 2015, o 22:25

ja tak samo zaczynał boleć pomału potem coraz bardziej pojechałem grac z kumplami w piłkę i upadłem na lewy bark ten oczywiście obolały no i sobie narobiłem 2 miesiąc jestem bez siłowni nic nie mogę podnosić a zapomnij o siłce będę miał rehabilitacje i zobaczymy co to będzie pozdrawiam

BenedyktJasinski · przez **BenedyktJasinski** » 22 Wrzesień 2016, o 08:39

Bierz witaminę c/d+k w odpowiednich dla ciebie dawkach, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, to są zdecydowanie najlepsze syntetyki, które wpływają na proces regeneracji jakichkolwiek tkanek w organiźmie, walki z nadwyrężeniami kontuzjami etc