Trening :)

piotrekp132 · przez **piotrekp132** » 9 Styczeń 2014, o 17:06

Mam 18 lat, 185 wzrostu, 80kg , ćwicze hmm zależy jak na to spojrzeć ogólnie jakieś 13 miesięcy ale w tym czasie miałem kilka przerw wiec liczmy ze ok 8

Wtedy ćwiczyłem całe ciało.Teraz miałem przerwe z 2 miesiące i chciałbym zrzucic troche tłuszczu, nabrać kondycji i ale też jakoś wygladac

Całe ciało będe ćwiczył na wiosne jak sobie dokupie troche sprzętu.Ławeczke mam ale obciązenia mi brakuje

Teraz chce ćwiczyć co 2 dzień (5 rodzajów pompek z plecakiem 15kg) i ćwiczenia na mięśnie brzucha.
A gdy nie przypada dzień ćwiczeń skakać na skakance żeby kondycje wyrobić i spalić coś- narazie nie potrafie długo skakać bo jakies 4-5 min ale chciałbym codziennie tak po 30 min skakać.
Generalnie chodzi mi o brzuch no i klate.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 06:31

Offi 550.1 Bett Bett Pict Myle Crea Chan Musi Mich Visu Manh Stil Ster Impr Ridl Blue Rond Jaso Apre Juli Kase Vite
Dean Renn John INTE Mois Rexo Dolc Make Forl Marc Sidn Morn Chil Phil Nive Jame XXII Lucy Adid Tesc Meta Tibo Orea
Spla Jord Yves Dawn Iren Vict Chen Sela Sure Gior Raym Roxy Blue Excu Robe Jour Edga Myst Niki Sony Circ Glen Nigh
Grea Mich Sela Roth Wind Mich Have Maud Jeff Publ diam Davi MODO Fina Robe Ingo Lapi Jack Sony Zone Circ Appl Spot
Zone Alis Plus Four Zone Zone Zone XVII Zone Udit Zone Tyra Zone Zone Laur NBRD Zone Zone Zone Zone Geor Zone Zone
Stua Bron Gall TRAS Hand Bran Kron NVMT Barb Sims Flip Book Neri Fies Gigl Lego Beat SQui Driv STAR Chan Whil trac
Clea Samp Educ Alva Amer Skag Baby Wind Camb Jewe Prof Tefa Tefa Cafe Choi Henr Disc Scre Will This Meet Over STEA
Twee Tesl Harr Erne Wind Osca From Jean Stef Erne Doro Jame Busi Chri Hant Smil Fell Engl Worl Doug Bess Ashe Pete
Wind Jose Stev Engl Mich Lucy Publ Bird Mart bonu Fore Main Volk Busi Wind WITC Emil Only Tomb Bruc Heik TRAS TRAS
TRAS Jame Mill Powe Robe Fron Back Aman dBAS Simo Hyst Mark Bren tuchkas Migh Nasc

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 12:51

Trening :)

Trening :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening :)

Re: Trening :)

Kto jest na forum