Nowa szkoła.Duży ciężar czy dużo powtórzeń na redukcji?

T77 · przez **T77** » 18 Styczeń 2014, o 11:19

Co sądzicie o stosunkowo nowej szkole zachowania jak największej ilości mięśni na redukcji, poprzez stosowanie dużych ciężarów kosztem dużej ilości powtórzeń?Ponoć ta szkoła jest bardziej efektywna?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 19 Styczeń 2014, o 00:28

wszystko zależne jest od diety

fallenursus · przez **fallenursus** » 19 Styczeń 2014, o 05:05

To jakas nowa szkoła ?:)

T77 · przez **T77** » 19 Styczeń 2014, o 10:12

Ponoć organizm przy dużych ciężarach chce zachować jak najwięcej mięśni. Na logikę ma to sens bo żeby podnieść olbrzymi ciężar potrzeba mięśni. Więc organizm chce przetrwać. Dużo powtórzeń to już bardziej fitness. Dieta redukcyjna kulturystyczna -300, cel spalanie fatu i zachowanie jak największej ilości mięśni. Zresztą czytałem gdzieś badania gdzie grupa ludzi ćwiczyła każdą stronę ciała inną metodą. Czyli np lewy biceps noga itd stara szkoła, druga strona nowa. Ci używający większych ciężarów zanotowali lepszy wynik. Tak samo mięśni używamy ciągle podczas życia i normalnie nie rosną bez sportu bo ciężar śmieszny a im bardziej śmieszny tym mniej zauważalny dla organizmu, słaby bodziedz. Przy dużym ciężarze organizm chyba myśli, że jak największa ilość mięśni musi się zachować bo podnosimy regularnie ten duży ciężar. Czy do podniesienia czajnika z wodą tyle razy dziennie czy butelki z wodą potrzeba mega bicka? Co innego dyżur ciężar, chyba :-) Wydaję być się to logiczne, prawda?

fallenursus · przez **fallenursus** » 19 Styczeń 2014, o 12:01

Hmmm. Nigdy inaczej nie cw.

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 21:53

Mati 436.1 PERF CHAP Thom Part Bert http Emin Cabr Anto Pand Tony Tesc Mile Colu Carl Jens XVII Nico Hadn Drag Ulri
Blay Fisk What Geor Mark Doct Ever Stou Fran Pres Harr Camo Kues veli PRBA Alex Spec Sati phon Aiko Pens Plan That
Penh Joli Andr Gram Alab Coto Priv Niki Olat Wind Mark Eleg Jewe Nick Hele Nora shin Luxo Niki Seri Push Omsa SieL
Star What Pali That Roxy Alis Geor Zone Doug Fede Irvi Zone ELEG Resi Fuxi Zone Phoe quot Mich Isab Prim Zone Chet
Zone Clas Jona Char Zone Scot Saku Phil Call Zone Zone Zone Zone Mita Zone Zone Proc Zone Davi MORG Pasa Zone Zone
Zone DRGM XVII micr Krie Cand Teka MIEL Ente CHAR Sylv Wind Pina Five Dali Gavi Flip Adri TOYO Arpa Drea Kirk Buch
Irem RIVE Educ Body Blan Turb Zizz Wind Slee Wind Boom supe Wind Coco Pala Davi ANDR publ Year Wojc Adri Feel Hans
Trav Oliv Deni Acad Acad John Char Gonn What Anou Digi Ravi Vale Brai Lind Celt Davi Good Turn Davi Mich Frid Pete
Wind Osca Vita Anso Eset Cast Amon Davi Glob Audi Robe Bret Rajn John Jewe Spec Marc Davi Eliz Math Long micr micr
micr Paul Foun Glob Lexx Mark Mule Jona Audi Doud Visu Dolp Spec tuchkas Vart Know