TRENING - Szybkie pytania

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 3 Luty 2014, o 23:18

hey baton, co to jest Wyciąg tył?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

bbatonik · przez **bbatonik** » 6 Luty 2014, o 19:11

wyciąg tył czyli za głową a przód to jest przed głową.

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 6 Luty 2014, o 20:45

Jest wyciąg górny, dolny, prostopadły, wiosłowanie, skłony, martwy ciąg, szrugsy, przenoszenie.. nachwyt czy podchwyt wedle uznania. Wybierz sobie coś z tego a ściąganie za głowe wywal, to jest stara szkoła, po latach odczujesz negatywne skutki tego ćwiczenia.

Bulbulator · przez **Bulbulator** » 14 Marzec 2014, o 21:49

Panowie ,czy jest to możliwe ,że bicuś mi nie zbyt dobrze rośnie i wgl. z powodu zbyt częstego treningu. W ogóle się nie poprawia ,a nawet mam wrażenie jakby wyglądał gorzej ;/ Kolega twierdzi ,że to przez to ,że robie go 3 razy w tygodniu ,a wg. mnie to się nie łączy

Co o tym myślicie ?

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 14 Marzec 2014, o 23:22

Bulbulator napisał:Panowie ,czy jest to możliwe ,że bicuś mi nie zbyt dobrze rośnie i wgl. z powodu zbyt częstego treningu. W ogóle się nie poprawia ,a nawet mam wrażenie jakby wyglądał gorzej ;/ Kolega twierdzi ,że to przez to ,że robie go 3 razy w tygodniu ,a wg. mnie to się nie łączy Co o tym myślicie ?

kiedy trenujesz biceps i z jakimi partiami?

Bulbulator · przez **Bulbulator** » 14 Marzec 2014, o 23:38

W Poniedziałek z klatą
We Środe sam
W Piątek z Barkami

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 15 Marzec 2014, o 00:03

Bulbulator napisał:W Poniedziałek z klatą
We Środe sam
W Piątek z Barkami

Czyli robisz go cztery razy, biceps to antagonistyczny mięsień pleców, podczas ich treningu też dostaje w kość. Potrzebuje ok 4 dni regeneracji po pełnym treningu. Daj mu odpocząć kilka tygodni tzn. nie trenuj go, na ten czas zadbaj by przy treningu pleców znalazły się ćwiczenia w podchwycie, np. wyciąg górny i wiosłowanie podchwytem. Później ćwicz raz w tygodniu.

Derby · przez **Derby** » 11 Maj 2014, o 14:39

Dla mnie najlepszym dopingiem jest codziennie wygrywanie kasy w systemie na Sporcie/ Nie piję kawy i piwa/ Obecnie zarabiam ponad 14000zł miesięcznie w systemie: bogaty - typy z (pl) Korzystałem kilka razy z usług bogaty-typy.pl Za każdym razem muszę przyznać iż byłem zadowolony z jakości wykonanej usługi (codziennych zysków i zestawów do systemu). Mogę polecić tą formę pozyskiwania wygranej każdemu z małą gotówką. Sport to nie tylko pakowanie w mięśnie ale pieniądze. :Pokłon:

hubert2014 · przez **hubert2014** » 15 Lipiec 2014, o 21:04

Witam jaki trening na rzezbe ale w domu ? waze 87 kg wzrost 186 lat 23 a tak w ogole co jesc zeby nie tyc ale zeby spalac tluszcz ?

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 15 Lipiec 2014, o 21:35

Pytanie- mistrz!