Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez karolp91 » 3 Styczeń 2014, o 12:57

    Witam. Zakupiłem odrzywki na miesięczny cykl (taki na spokojnie :] )
    Proszę o opinie i ewentualne uwagi co do dawkowania.



    ACTIVLAB BCAA 1000 XXL Tabs/1000 mg - 240 tabl.
    DT: rano 2 tabsy, po treningu 4 tabsy, przed snem 2 tabsy.
    DNT: rano 2 tabsy, w godzinach w których jestem na siłowni 2 tabsy, przed snem 2 tabsy.

    AMINOSTAR Tribulus Terrestris - 120 kaps .
    DT: 2 tabsy na noc.
    DNT: 2 tabsy na noc.

    OLIMP CARBONOX 2000g CARBO
    DT: 50g w pracy (koło 10:00-14:00), 50g po treningu.
    DNT: 2x50g w ciągu dnia

    DAILY FORMULA 100TAB
    DT: 1 tabs. na noc

    DNT: 1 tabs. na noc

    OLIMP CREATINE MEGA CAPS- 180kaps:
    DT: Rano 3 tabsy, po treningu 3 tabsy
    DNT: Rano 3 tabsy, wieczorem 3 tabsy

    TREC SAW 200g
    DT: 5-10g przed treningiem
    MASUJEMY !
    karolp91
    Kapral
     
    Posty: 70
    Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
    Miasto: Wieliczka
    Data urodzenia: 13 01 1987

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez karolp91 » 6 Styczeń 2014, o 12:14

    DZIĘKUJE za POMOC !
    MASUJEMY !
    karolp91
    Kapral
     
    Posty: 70
    Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
    Miasto: Wieliczka
    Data urodzenia: 13 01 1987

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez playandwin24 » 6 Styczeń 2014, o 12:47

    Masz diete? Po co Ci carbo w pracy? Masz taką wycieńczającą pracę ;)

    carbo po treningu tez średnia opcja, no chyba że trening ponad 1h to do 1l wody 50g carbo miałby to sens...

    Ile ćw, jaki staż?
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez karolp91 » 7 Styczeń 2014, o 09:08

    Dietę mam, około 2500 kcal, staram się jej trzymać ale nie zawsze wychodzi, dlatego właśnie pojawia się Carbo które uzupełnia węgle, i zapomniałem dodać że po treningu pije jeszcze gainera.
    Ćwiczyłem ponad 2 lata, teraz miałem przerwę i cwieczę drugi miesiąc

    Tak, trening ponad godzine
    MASUJEMY !
    karolp91
    Kapral
     
    Posty: 70
    Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
    Miasto: Wieliczka
    Data urodzenia: 13 01 1987

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez playandwin24 » 7 Styczeń 2014, o 16:39

    ww to najprostsze, najtańsze i najbardziej dostepone żródło energii a Ty carbo kupujesz... ;)

    Zapycha Cie to carbo? :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez karolp91 » 8 Styczeń 2014, o 08:19

    Nie zapycha mnie "to Carbo" i właśnie chyba o to chodzi ?

    .. W końcu apetyt się kończy, a gdy brakuje kcal / ww sięgam po Carbo ;)
    ewentualnie gainer aczkolwiek mój żołądek średnio na niego reaguje dlatego pije go tylko po treningu
    MASUJEMY !
    karolp91
    Kapral
     
    Posty: 70
    Rejestracja: 30 Maj 2011, o 15:19
    Miasto: Wieliczka
    Data urodzenia: 13 01 1987

    Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez Dementor » 7 Kwiecień 2014, o 21:31

    Dobra odżywka na zdobycie masy - Mutant Mass dawkowanie
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37


    Re: Co o tym sądzicie - dawkowanie, wybór.

    Postprzez valdunn » 25 Listopad 2021, o 11:31

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.