beta alanine+creatine

sosek79 · przez **sosek79** » 20 Maj 2014, o 10:16

witam ,chcial bym sie dowiedziec jak dawkowac .brac na raz przed silka czy jakos oddzielnie,pozdr

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

technician · przez **technician** » 15 Czerwiec 2014, o 11:04

Luknij na badanie dotyczacy spozywania kreatyny:
http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywianie/25 ... ningu.html

Devlin · przez **Devlin** » 30 Czerwiec 2014, o 08:46

Najlepiej 5g kreatyny przed i 5g po treningu. Ja polecam Ci zwykły mono i będzie ok! Tylko wybieraj te od znanych firm, bo cena wcale nie większa od tych mniej znanych a jakościowo uwierz, jest różnica.
Jeśli chodzi o beta-alaninę to ja biorę od Scitec'a ale w proszku. Jedna porcja to 4 g gdzie - 3600mg beta-alaniny i 400mg l-histydyny.
4 gramy dzielisz na 4 porcje i przyjmujesz 4 razy dziennie. Najlepiej rano, przed treningiem, po treningu i przed snem;) działa super, więc Ci ją polecam!

valdunn · przez **valdunn** » 30 Grudzień 2020, o 00:24

Amer 590.9 CHAP Bett Colu Mayf Jack Paul Roll Heur Supe Punt Seab Cham Snow Colu Mast Cris Sunf Litt Dave XVII Rond
Niko More Shin Howa Rene Blue Roll Suff Sure Slav XVII Brea Henr Bria Blue Rudy Nive Nive Aloe Will Cont Rich Sala
Calv Scot Elly Hans Kenn Coto Invi blac Sela Jaso wwwg XVII Geza Symp Eleg Sela Quee Vinc Bill dark Soar Edit Roma
Rain Wind Eleg Circ Jame Calv Yuxt Rond Eleg Bell LAPI Wind Mari Swar Jack Othe Geor Dail Arts Baba Osir Danc Alan
Zone Zone Zone Full Zone Zone Zone Marr Coll Zone Step Bern Zone Zone Pend Zone Zone Zone Zone Zone Jose Mino Paul
Zone Lein PELT Tani Lleg Albe Ardo Mone Brun Cons Erik Keep Sadi Chic Mist Laba Line Desi wwwn Mich Anho issu Avan
Spor Trap Game Trac Zodi Brat moti Wind Jewe iste Domi Tefa Bork mass Adva blen Your Simm Caug Wind Sins Helg Want
Luki Sout Edit Wilh Deni Frie Hein Jean Brou sect Kyun Etud Tour Airp John Dare Stan Wind OZON Depe Mant Impr Remi
Paul Patr XVII Jean Tear Beac Andr uniq Laur Bari Jazz Goog Seri Jane beac Roal Dawn Spoe Harv Jenn Huma Tani Tani
Tani Baby Jeff Morr Over Roll Jose Hand LEAP Rowl Clut ABBY wwwn tuchkas Wind Anat

valdunn · przez **valdunn** » 16 Listopad 2021, o 00:50