Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Bardzo prosze o pomoc

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez damianos94 » 14 Listopad 2013, o 19:43

    Witam mam 19 lat , mam za soba prawie2letni staz treningowy , lecz...przestalem cwiczyc ponad rok temu , schudlem okolo 8 kg.
    Mam okolo 180cm wzrostu oraz tylko 71 kg.
    Mam dwa miesiace zeby przytyc chociaz 5-6kg , moga to nawet byc srodki mocne.
    Chodzi ogolnie o to ze dieta u mnie sie nie sprawdzi jako tako , ale 0 alko , malo fastow , niezbyt duzo gazowanych oraz slodyczy , a takze ryz zamiast ziemniakow etc etc.
    Jestem w stanie pozwolic sobie tylko na takie lekkie "zamienniki'
    Tu sie rodzi moje pytanie , nie mam wielkiego budzetu , mam okolo 150zl do wydania miesiecznie.
    Cwicze 4x w tyg lub moge sie "przerobic " na 3x
    Mam wiec pytanie czy :

    Leucyna

    Ponoc leca kilogramy , czy to tylko jakis shit reklamowy.
    Do tego co byscie poradzali , ja poprostu musze przytyc a z wyrobieniem tego nie bede miał zadnego problemu.

    W razie co napiszcie co dodac , odpowiem na pytania etc.Z gory dzieki za odpowiedz.
    damianos94
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 28 Wrzesień 2011, o 17:54

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez majkakruczak » 19 Listopad 2013, o 17:09

    ciekawa sprawa..
    majkakruczak
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 16 Listopad 2013, o 18:14

    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez TomaszM » 23 Listopad 2013, o 01:50

    Chodzi ogolnie o to ze dieta u mnie sie nie sprawdzi jako tako

    No to jako tako kolego bida będzie

    Cwicze 4x w tyg lub moge sie "przerobic " na 3x

    Ćwićz 4x

    Mam wiec pytanie czy :
    Leucyna
    Ponoc leca kilogramy , czy to tylko jakis shit reklamowy.

    Shit reklamowy


    Do tego co byscie poradzali , ja poprostu musze przytyc

    Musisz jeść więcej niz organizm potrzebuje :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez dandys » 10 Grudzień 2013, o 18:39

    dobry plan :D
    dandys
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 10 Grudzień 2013, o 18:37

    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez Dementor » 8 Kwiecień 2014, o 20:02

    Dobra odżywka na zdobycie masy - Mutant Mass dawkowanie
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez Devlin » 9 Listopad 2014, o 12:31

    A ja na mase polecę CI:
    - dietę ( nie mów, że nie wyjdzie bo ja pracuje w systemie 3 zmianowym i mogę trzymać dietę)
    - nie jedz śmieciowego żarcia
    - Jedz białko i białko i jeszcze raz białko.

    Z suplementów na wzrost masy to kreatyna, najlepiej mono na początek no i tak jak kolega pisze, gainer. Ja z kolei mogę polecić ten, który ja stosuję i o którym już w innym poście wspominałem - Jumbo od Scitec'a, jest to typowy gainer, ale ma dużo dodatków zarówno dających energię jak i odżywiających organizm:) ;)
    Zapraszam na mój autorski fanpage! Liczne konkursy, zdjęcia, porady, niespodzianki i inne!
    Kod: Zaznacz wszystko
    www.facebook.pl/trenujzglowa
    Devlin
    Plutonowy
     
    Posty: 107
    Rejestracja: 30 Wrzesień 2013, o 13:43
    Pochwały: 1

    Re: Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez adik356 » 11 Listopad 2014, o 12:18

    Jeśli chodzi o szybki przyrost masy mięśniowej ludzie bardzo chwalą sobie Problan 50. Anabolik pozwala zmaksymalizować efekty treningów na siłowni, ale trzeba pamiętać, że bez intensywnych ćwiczeń nic się nie zdziała. Problan wpływa przede wszystkim na szybki przyrost masy mięśniowej i poprawę naturalnej wytrzymałości. Tutaj można sobie o nim trochę poczytać - http://www.i-opinia.pl/probolan-50.html .
    adik356
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 11 Listopad 2014, o 12:10

    Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez Jarek_28 » 11 Listopad 2014, o 18:34

    adik356, skończ pierd**** głupoty, nie proponuj więcej tego syfu
    Jarek_28
    Sierżant
     
    Posty: 218
    Rejestracja: 22 Styczeń 2014, o 23:22
    Pochwały: 25
    Data urodzenia: 25 08 1983

    Re: Bardzo prosze o pomoc

    Postprzez patrycjusz » 9 Styczeń 2015, o 12:59

    A ja stosuje somatodrol http://preparat.eu/somatodrol-opinie-ce ... sc-efekty/ od jakiegoś czasu plus oczywiście treningi i inne suple, ogólnie widzę sporą różnicę w przyroście masy niż jak go nie brałem, oczywiście na plus.
    patrycjusz
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 28 Listopad 2013, o 11:21
    Miasto: Kielce
    Data urodzenia: 01 04 1981


    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.