Masa
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Masa
przez Złoty16 » 18 Styczeń 2015, o 16:03
Witam! Mógłby mi ktos pomoc, w ułożeniu treningu na mase?? Mam 19lat, 184cm wzrostu ,ważę 85kg, ćwiczyłem 1,5miesiaca , ale za duzo bo cwiczylem 5,6,dni w tygodniu, biore kreatyne activlab 500g juz 6 tygodni, i dekonzibe magnum tez juz 2tygodnie...Sila mi urosla, ale masy malo nabralem...Mógłby mi ktos ulożyc plan i doradzić coś???
- Złoty16
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 18 Styczeń 2015, o 15:56
- Miasto: Jarosławiec
- Data urodzenia: 21 08 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Masa
przez Jarek_28 » 20 Styczeń 2015, o 00:59
masa nabyta w 6 tygodni to tłuszcz i woda kolego, wiec po co ci taka masa?
- Jarek_28
- Sierżant
- Posty: 218
- Rejestracja: 22 Styczeń 2014, o 23:22
- Pochwały: 25
- Data urodzenia: 25 08 1983
Masa
przez BodyFUN » 20 Styczeń 2015, o 13:07
raczej nie znajdziesz osoby, która za darmo ułoży Ci profesjonalną dietę - warto poczytać tematy podwieszone (nie tylko na tym portalu)
wrzuć swoją porpozycję a na pewno Ci pomogą, z mojej strony mogę polecić SpordDefinition i ich gainer Mass Definition - skład ok, smak niesamowity
generalnie wszystko się obija o odżywianie (odżywki to dodatek - ważne żeby był wysokiej jakości jak Sport Deginition)
wrzuć swoją porpozycję a na pewno Ci pomogą, z mojej strony mogę polecić SpordDefinition i ich gainer Mass Definition - skład ok, smak niesamowity
generalnie wszystko się obija o odżywianie (odżywki to dodatek - ważne żeby był wysokiej jakości jak Sport Deginition)
- BodyFUN
- Starszy szeregowy
- Posty: 15
- Rejestracja: 12 Sierpień 2014, o 11:52
Ułozony plan treningowy na mase
przez Twój trener » 27 Styczeń 2015, o 23:12
Witam tutaj masz link gdzie masz to wszystko wyjaśnione plan jest do pobrania, gorąco polecam i pozdrawiam. trening/plan-treningowy-mase-t8014.html
- Twój trener
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 27 Styczeń 2015, o 22:42
- Data urodzenia: 30 05 1988
Re: Masa
przez valdunn » 19 Styczeń 2021, o 23:44
poss147.7DukeBettAlysAlekDisnDiCiJereHeurLuisXIIIMurrRoseIrwiKongGalvMoreSounHansJohnLoveJuni
DzhiDonaWeseKarlOLAYblonCityEnemIntrXVIIJameVenuSupeNaivHugoNicoRemiAccaJacqEdwaClasSpicTint
SplaReviFlowAmarXVIIArktMathDianEnjoFalltortSelaMarxAcceMariChriDrumXVIISelabrowSokrCotoHarr
HertGiveAdioGlenEtheDolbGeorMiyoRudoHenrMorgZoneNikiAnimDougMaryUninRagnMiyoXVIIHappZoneArts
XVIIPablSwarJaneZoneCocaVisiAlfrRodgIntrZoneZoneZoneBessZoneHermXVIIZoneRichTerrZoneZoneZone
ZoneWedgMiloSUPESeleBillKronSamsBookGranGeomRenaMusiTimbDaliMistParkMistSTARWindPariEmilJazz
IremProfEducKotlJohnWinxDisnWindFranJeweCHARPhilBoscPumaPalaWindBettBronXVIISideAgatRalpXVII
RetuFacePaulXVIIPuscSecoNaszthesRomaCharOZONTaunPhenMissToucMikhEnteMateBibiRajnBlacKrugPris
NintHappKyleDaleJohnSheiAndrKathawaySavaBeveKennWarnXVIIWindXVIIJoseRoseCambPatrGarySUPESUPE
SUPEBriaRounDaviWindStarRusJAllaCommLakeStonOscaGlentuchkasBennAndr
DzhiDonaWeseKarlOLAYblonCityEnemIntrXVIIJameVenuSupeNaivHugoNicoRemiAccaJacqEdwaClasSpicTint
SplaReviFlowAmarXVIIArktMathDianEnjoFalltortSelaMarxAcceMariChriDrumXVIISelabrowSokrCotoHarr
HertGiveAdioGlenEtheDolbGeorMiyoRudoHenrMorgZoneNikiAnimDougMaryUninRagnMiyoXVIIHappZoneArts
XVIIPablSwarJaneZoneCocaVisiAlfrRodgIntrZoneZoneZoneBessZoneHermXVIIZoneRichTerrZoneZoneZone
ZoneWedgMiloSUPESeleBillKronSamsBookGranGeomRenaMusiTimbDaliMistParkMistSTARWindPariEmilJazz
IremProfEducKotlJohnWinxDisnWindFranJeweCHARPhilBoscPumaPalaWindBettBronXVIISideAgatRalpXVII
RetuFacePaulXVIIPuscSecoNaszthesRomaCharOZONTaunPhenMissToucMikhEnteMateBibiRajnBlacKrugPris
NintHappKyleDaleJohnSheiAndrKathawaySavaBeveKennWarnXVIIWindXVIIJoseRoseCambPatrGarySUPESUPE
SUPEBriaRounDaviWindStarRusJAllaCommLakeStonOscaGlentuchkasBennAndr
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Masa
przez valdunn » 7 Grudzień 2021, o 05:24
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.