Czy to odwodnienie lub niedobór elektroitów?

pkearo · przez **pkearo** » 2 Październik 2014, o 09:35

Witam, właśnie zacząłem swoją przygodę z siłownią i zaczynam ze sportami walki. Całe życie był ze mnie mizerny huderlak, który lubiał sporty walki i przy okazji piłkę nożną, z tym drugim się nie udało ale z sportami walki mogę jeszcze popróbować

Interesuje się Muay Thai - byłem nawet ostatnio na Kraków Arena na mistrzostwach europy, fajny klimat! Przechozdąc do rzeczy, zacząłem chodzić na siłownie i wziął mnie tam znajomy, który trenuje na siłowni już sporo czasu i ładnie mnie wycisnął napoczątku... po pierwszych dniach to chodzić nie mogłem, ani nawet się ruszać... w następnym tygodniu pojawiły się problemy.. robiło mi się słabo, wymiotowałem, pociłem się jak wół nawet jakiś czas po treningu, chodzę 4x w tygodniu na siłownię a potem ograniczę to do 3x + treningi, o ile się nie okażę że coś mi jest... znalazłem coś takiego: http://www.witaminy-mineraly.objawy.net ... lit%C3%B3w - myślciie że to jest spowodowane właśnie tymi płynami? Przez duży wysiłek, mogłem pozbawić się tych płynów i z tego powodu pojawiły się takie objawy, że heftałem, było mi słabo, okropnie się czułem, osłabiony cały i tak dalej? Czy to może jednak coś innego, co może uniemożliwić mi ćwiczenia? W sumie to myślałem, że zamiast najpierw lecieć do lekarza, ogarnę jakąś dietę? Taką co mi te składniki pozwoli uzupełnić? Tylko jaką? Byłbym mega wdzięczny za pomoc!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 2 Październik 2014, o 13:24

Jak wygląda twój trening? Ułóż dietę pod swoją wagę i podziel na 5/6 posiłków, pamiętaj o przed treningowym i posiłku i tym po też, powinny tam się znaleźć przede wszystkim węglowodany złożone białko i tłuszcze. Spożywaj witaminy stosując się do zaleceń na opak. i magnez 500mg - 800 mg dziennie.

majkels · przez **majkels** » 27 Styczeń 2015, o 11:47

Może Twoje złe samopoczucie nie wynika z samego faktu rozpoczęcia treningów, ale może był to zbieg okoliczności, że akurat wtedy się źle poczułeś. Może po prostu złe samopoczucie wynikało ze zjedzenia czegoś nieodpowiedniego. Albo w momencie wprowadzenia diety może wpłynęło na niestrawności.
Jeśli już doszukujesz się przyczyny w niedoborze elektrolitów, to teoretycznie picie napojów izotonicznych powinno pomóc.

________________
Shavery- specjalistyczny sprzęt medyczny

barbieb · przez **barbieb** » 12 Luty 2015, o 08:00

Na Twoim miejscu postawiłabym na odpowiednią dietę, może udaj się do dietetyka albo po prostu skonsultuj to z lekarzem? Ja odczuwałam bóle w prawym boku i na początku myślałam, że to przez ćwiczenia, które wykonuję, ale problem okazał się o wiele bardziej złożony i nie siłownia była tu przyczyną.

albinos · przez **albinos** » 22 Kwiecień 2015, o 07:26

Może tak być, ale nigdy nie można diagnozować się na własna rękę.
Może być to przetrenowanie lub okres przejściowy i przyzwyczajanie się do ćwiczeń.
Ale równie dobrze jest to coś powazniejszego, musisz to monitorować i nie lekceważyć objawów.

cinek21 · przez **cinek21** » 10 Maj 2017, o 12:30

myśle,że najlepiej byłoby skonsultować się z lekarzem,żeby nie zrobić sobie krzywdy

Agez · przez **Agez** » 20 Maj 2017, o 18:49

Zdecydowanie powinieneś przyjmować pełną gamę witamin uzupełniających. Zarówno w tabletach jak i w formie naturalnej, czyli w zdrowych posiłkach.

tobi85 · przez **tobi85** » 21 Grudzień 2017, o 14:36

Lepiej idź do specjalisty. Swoją drogą dobrą stronami o witaminach są również te: http://www.womenshealth.pl/zdrowie/Witamina-C,7690,1
http://www.womenshealth.pl/zdrowie/Witamina-D,7393,1
http://www.womenshealth.pl/zdrowie/Witamina-E,7394,1

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 09:59

Jedi 436 Haus Bett Weig Dick Play Feui Mama XVII Burn Orie Coll King Popp Grin Spac Else Andr Rose Plus Msti Shig
Tesc Gran High Gele Harv Mary Jewe Greg Roge Gill Intr Feel XVII Wood Alex Angu Kari Fore John Nive Guns Nail Rich
Erne Marc Atla refl John Rock Intr Mari Henr Sela Teng XVII Omsa MODO Mati Homo Shre Fran Zero Sela Meme Omsa Herb
Jewe Brat This Trai King Eleg Gael Zone Mado PROL Noki Zone View Exce Arts Jorg Kane Bumf John Fuxi Poul Zone Zone
Rich Zone diam Some Jack Lyma Chet Zone Coun Zone Zone Zone Pave Zone Yoji diam Thom Yang Anee Zone Mart Zone Phil
Zone Dave Atmo Senn Gien Cata FANT Cata Wind Tolo Kids Desi cell Mist Croc Mist Gigl Neoc STAR MAZD Veni Oxfo trac
Apex Edit Educ Chri Cust Tiny Kids Wind wwwr Coll Mole Kenw Mote Dolb Brit Alla Baby Cast Blac XVII Jewe doon Harr
Lear Bioh XVII XVII Rich Wind Scou XVII Tsui York Semc Robe Butc Barb Esse From Vikt Sawa Sooz Ombr Jorm Chil Alis
Deve Geor Sony URSS Cart Sund Book some ultr Impe Name Rush Dona Rich Atom Anaa John Pres Shel Gall Rich Senn Senn
Senn Witc Brig Corp Dani More Vamp Mich Nort call Symp Torn Susa tuchkas Comp Pipe

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 16:01