zrobi mi ktoś plan treningowy

jarek21 · przez **jarek21** » 7 Luty 2010, o 20:37

mam zniekształconą klatkę piersiową (kurzą ) i bym chciał żeby koś mi napisał plan ćwiczeń
z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szoperx · przez **szoperx** » 7 Luty 2010, o 22:03

Chciałbym chciałbym.. a ja chciałbym żeby mi ktoś dał milion Euro, a najlepiej 2...
Zero inwencji, tal daleko nie zajedziesz chopie.

napisz plan a ja chetnie go poprawie/ skoryguje itd..
Ten trening jakos super mocno nie musi sie roznic od normalnych.
Byles w ogole z tym u lekarza?

Globi · przez **Globi** » 7 Luty 2010, o 22:20

szoperx napisał:Chciałbym chciałbym.. a ja chciałbym żeby mi ktoś dał milion Euro, a najlepiej 2...
Zero inwencji, tal daleko nie zajedziesz chopie.

napisz plan a ja chetnie go poprawie/ skoryguje itd..
Ten trening jakos super mocno nie musi sie roznic od normalnych.
Byles w ogole z tym u lekarza?

Hehe podoba mi się Twoje bezpośrednie podejście do ludzi

thegame · przez **thegame** » 7 Luty 2010, o 22:41

Była niedawno na ten temat rozmowa, poszukaj trochę.

ps: ważna jest konsultacja z lekarzem, bo to on się niby zna czy np: możesz tę klatkę obciążać czy tylko rozciągać (basen), zwiększać pojemność i wydolność płuc.

GIGNFR78 · przez **GIGNFR78** » 8 Luty 2010, o 06:39

A ja jeszcze raze zobaczyc 1 dzien na silowni napisane przez Szoperx, i zobaczyc plany treningowe forumowiczów.

kusia199208 · przez **kusia199208** » 8 Luty 2010, o 15:08

wiec dasz nam ten plan czy nie ??

createz · przez **createz** » 8 Luty 2010, o 15:26

napisz aktualny plan, jeśli jesteś początkujący zapraszamy do czytania postów w dziale trening, nawet był jakiś temat . pierwszy dzień na siłowni viewtopic.php?f=2&t=761 , cos może Ci pomoże a następnie napisz co chcesz osiągnąć ( więcej siły, masy, rzezby itp itd). chodzi o klatkę daj jakieś foty ocenimy.

jarek21 · przez **jarek21** » 8 Luty 2010, o 21:17

pompki 40 i 5 serii
brzuszki 150

thegame · przez **thegame** » 8 Luty 2010, o 21:38

Masz jaiś sprzęt, ewentualnie dostęp do siłowni?

createz · przez **createz** » 8 Luty 2010, o 21:45

Thegame tak poza tym tematem nie mogę oglądać twoich postów nie pozwala mi na to ta kobietka

z tymi nożyczkami za każdym razem się zwieszam, odkąd to dałeś ..

heh.

A teraz do tematu powiem. A w mocnym stopniu zaawansowania jest to zniekształcenie ? Bo widziałem fotki jak ludzie mieli lekko wystającą, i foty z naprawdę mocnym mostkiem i żebrami wysuniętymi do przodu.

zrobi mi ktoś plan treningowy

zrobi mi ktoś plan treningowy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Re: zrobi mi ktoś plan treningowy

Kto jest na forum