Dieta redukcyjna pomocy !! • Dieta i Zdrowe Odżywianie • Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

Dieta redukcyjna pomocy !!

Moderator: Michał Bodzioch

Wyślij odpowiedź

Posty: 7 • Strona 1 z 1

Dieta redukcyjna pomocy !!

przez elitexylo » 6 Kwiecień 2016, o 18:46

Witam, jako że niedługo zaczynają się wakacje postanowilem zgubic troszeczkę fatu i popracować nad sb xD Niedlugo zapisuje sie na silownie i stad moje pytanie. Jaką dietę polecacie ? Low carb z high fatem? Czy low carb z high protein? Wiem po sobie, że wysokobialkowa na mnie dzialala i moj 6-pack sie kiedys dzieki niej odkryl. A co wy o tym sądzicie ?

elitexylo: Szeregowy; Posty: 2; Rejestracja: 29 Marzec 2016, o 17:11; Miasto: Puławy; Data urodzenia: 15 08 1996

Prezenty!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

przez Vito

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Vito: Administrator

Dieta redukcyjna pomocy !!

przez Konrad Adamczyk » 7 Kwiecień 2016, o 12:29

Hej, generalnie wszystko zależy od Twojego metabolizmu, jak jest dość szybki to możesz zacząć lekko przycinać węgle i powinno schodzić sobie fajnie. Natomiast na diety bazujące na większej ilości białka rzuć zawsze okiem ile tego białka jest, niektórzy rozpisują po 3-4g białka na kg masy ciała co jest dość szkodliwe dla nerek nawet przy piciu 4-5l wody dziennie :/
Ewentualnie rotacja węglowodanami może też pomóc zwłaszcza gdy już nie będziesz miał z czego przycinać

https://www.facebook.com/Konrad-Adamczyk-Trenuj-z-cukrzycą-177285445939780/timeline/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
*Instruktor kulturystyki, trener personalny, specjalista ds. żywienia i suplementacji
*Plany treningowe, plany dietetyczne, suplementacja, treningi personalne

Konrad Adamczyk: Moderator; Posty: 70; Rejestracja: 24 Wrzesień 2015, o 18:25; Pochwały: 5; Miasto: Kraków; Data urodzenia: 04 07 1987

Dieta redukcyjna pomocy !!

przez elitexylo » 7 Kwiecień 2016, o 14:40

Myślę, że dawałbym 2g białka na kg. wg mnie w zupełności wystarczy

elitexylo: Szeregowy; Posty: 2; Rejestracja: 29 Marzec 2016, o 17:11; Miasto: Puławy; Data urodzenia: 15 08 1996

Dieta redukcyjna pomocy !!

przez Konrad Adamczyk » 8 Kwiecień 2016, o 14:39

Ilość bardzo ok

https://www.facebook.com/Konrad-Adamczyk-Trenuj-z-cukrzycą-177285445939780/timeline/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
*Instruktor kulturystyki, trener personalny, specjalista ds. żywienia i suplementacji
*Plany treningowe, plany dietetyczne, suplementacja, treningi personalne

Konrad Adamczyk: Moderator; Posty: 70; Rejestracja: 24 Wrzesień 2015, o 18:25; Pochwały: 5; Miasto: Kraków; Data urodzenia: 04 07 1987

Dieta redukcyjna pomocy !!

przez valdunn » 4 Maj 2018, o 06:33

hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405 hh3405
hh3405

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Re: Dieta redukcyjna pomocy !!

przez valdunn » 1 Grudzień 2019, o 13:54

Velv 207.5 CHAP CHAP Amos Star Step Futu Alex Jewe Side Mata Snap Arth High Tesc Jewe Guid Wind Herb Pete Rolf Tesc
Rond Birt Exce Gilb Garn Mati Augu Alan Part Erns remi Conc call Easy Alle Clea Scha Char Edwa Iren Taka Marg Pale
Tris Wins Paul Flow Sigm Omsa Fyod Rims Lamb Sela Adio ELEG Mari Robe Mill Elen Fran Raou Prin Seri Circ Blin Agat
Fran SieL Sela Niki Earl Juli Keig Forg Pemb PALI XVII Ridl Fran Wind Intr Rusi Eyvi libr Zone Rusi Camb Intr Fuxi
Zone Will Batt Zone Susa Zone Dona Mary Zone Expe Zone Stef Lift Zone Zone Xenu Wind Juli Patr Sony XVII Jack Alek
Zone Quij cent digi Vill TERP Domi Sams Book Fant Book Stea Gott Jard Conc Line Hear STAR VOLK CARE JudB anae trac
Dais ESCA Easy Some Haut Sole JPEG Wind Wind Moul Anim Dyso Vite Ruby Holl wwwi Kata Futu Made Fant Heav XVII Pana
Luki Chil Schu Form Sovi FISC Hono Posi Frie Henk Yevg Burt Dona Groo Tota Rock Brit Beat Jack Worl Barb Welc Fent
Wind Robe Napo Engl Curt Star Ston Sain Mart Fion Char Deca Kasp Jimi Jewe Jewe Glad Ster XVII Gile Alan digi digi
digi mail Trac This When Lewi Word Ethn Book MARV Hewl XVII Pict King Apol

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Re: Dieta redukcyjna pomocy !!

przez valdunn » 9 Marzec 2021, o 19:28

инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инйо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
languagelaboratory.ru инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо tuchkas инфо инфо

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Wyślij odpowiedź

Posty: 7 • Strona 1 z 1

Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.