Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Mateusz · przez **Mateusz** » 7 Luty 2010, o 11:48

masz bardzo silne plecy tylko pracuj nad klatą

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Muscleman · przez **Muscleman** » 7 Luty 2010, o 15:15

Powodzenia w dążeniu do wagi 3-cyfrowej !!

Pilnuj się bo będę śledził

agresive99 · przez **agresive99** » 8 Luty 2010, o 19:40

jak na tą budowe ciała to masz dużo siły..będę zaglądał

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 9 Luty 2010, o 22:35

Klatka:
Wyciskanie Plasko: 70kg 10x | 90kg 6x | 115kg Xx (Lewa ręka poszla a Prawa... Jebaud, zelcialo ze sztangi

. Amen xD)
Wycskanie hantli na plasko: 33kg 8x | 33kg 8x | 33kg 6x
Wyciskanie skos gora: 80kg 3x | 60kg 8x | 60kg 8x | 6kg 8x
Rozpietki na bramce: 12x | 12x | 12x | 12x

Biceps:
Uginanie ramion na Modlitewniku sztanga lamana: 30kg 10x | 40kg 8x | 40kg 8x | 40kg 8x
Uginanie ramienia o kolano: 13KG 10x | 17kg 8x | 17kg 8x | 13kg 10x

Poprostu kaplica. Normlnie jak by sile ze mnie wyssalo

<rozklada_rece>

Michał · przez **Michał** » 10 Luty 2010, o 17:33

MojzyQ napisał:115kg Xx Lewa ręka poszla a Prawa... Jebaud, zelcialo ze sztangi . Amen xD)

Czyli rozumiem ze nie zakreciles nakretek na sztange

Przy takim obciazeniu ktore sprawia Ci duza trudnosc lepiej zakrecac bo sa wlasnie skutki ze talerze spadna

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 10 Luty 2010, o 21:22

michal_fun napisał:
MojzyQ napisał:115kg Xx Lewa ręka poszla a Prawa... Jebaud, zelcialo ze sztangi . Amen xD)

Czyli rozumiem ze nie zakreciles nakretek na sztange Przy takim obciazeniu ktore sprawia Ci duza trudnosc lepiej zakrecac bo sa wlasnie skutki ze talerze spadna

No nie mamy nakretek

Znaczy sa ale zepsute, nie zakrecaja sie

TRENING:

Plecy:
MC: 60kg 12x | 100kg 10x | 140kg 6x | 180kg 6x | 210kg 2x
Podciaganie sie na drazku: 8x | 8x | 6x | 6x
Sciaganie linki za glowe: 8x | 8x | 5x | 8x

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 11 Luty 2010, o 22:16

Ja sie teraz Poopierd*lam troche

W poniedzialek napisze nowy plan i zrobie roztrenowanie. A pierwszego marca rusze z cyklem

Lord · przez **Lord** » 11 Luty 2010, o 22:17

hehe
no należy Ci się jak chłopu ziemia

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 15 Luty 2010, o 18:16

Klatka:
Wyciskanie Plasko: 70kg 8x | 90kg 8x | 100kg 3x | 110kg 1x | 90kg 6x
Wyciskanie skos gora: 60kg 8x | 80kg 4(5)x | 90kg 1(2)x | 60kg 8x
Rozpietki na Bramce: 12x | 12x | 12x | 12

agresive99 · przez **agresive99** » 15 Luty 2010, o 19:00

sama klatka na treningu?dziwnie wg mnie...ani trica ani bica :shock:

Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Kto jest na forum