Co jeść żeby schudnąć, ale mieć siłę do roboty

Karolawro888 · przez **Karolawro888** » 30 Maj 2015, o 08:52

Wypadałoby się przyjrzeć dokładnie temu , co jesz , bo jakie to chudnięcie- tydzień na sałacie , umieranie z godu i potem przez tydzien żarcie boczku. Trzeba sobie pewne rzeczy ustabilizować. Nie jeść pustych kalorii.I pamiętaj- najważniejsze śniadanie , kolacja mała.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

EzraXYZ555 · przez **EzraXYZ555** » 1 Czerwiec 2015, o 22:37

Jako dodatek do śniadań polecam koktajle, które dodają energii, a nie tuczą. W grę wchodzą wszelkie miksy warzywne, mogą być same warzywa albo na bazie białkowej. Generalnie: białko, białko i jeszcze raz białko.

BenedyktJasinski · przez **BenedyktJasinski** » 27 Wrzesień 2016, o 07:48

Ja proponuje wpierw zrobić badania, np. z żywej kropli krwi. Zdiagnozujesz zdrowie niedobory to wtedy można myśleć o walce o zdrowie

pawwekami · przez **pawwekami** » 6 Październik 2016, o 23:23

U dietetyka na pewno się dowiesz. No i warto słuchać się własnego organizmu, sami podświadomie wiemy co jest dla nas najlepsze.

kalistenik · przez **kalistenik** » 9 Grudzień 2016, o 14:24

Szczególnie zwróć uwagę na wysiłek fizyczny. Jesli więcej będziesz ćwiczył i jadł średnio to będziesz coraz chudszy. oczywiście czas zależy od Twojej genetyki.

kulturalna90 · przez **kulturalna90** » 1 Luty 2017, o 14:53

Również uważam, że w takim wypadku najlepiej byłoby porozmawiać z dietetykiem, on najlepiej się wypowie.

ZielArthur · przez **ZielArthur** » 7 Marzec 2017, o 15:43

prawda jest taka, że śmieciowe żarcie jedynie zabiera nam siłę, a dodaje tłuszczyku ;p ma się na chwile wrazenie sytości, a potem jest tylko gorzej.

franek22 · przez **franek22** » 9 Marzec 2017, o 14:30

to jest bardzo trudne według mnie

_______________________________
Detektyw Częstochowa

marika90 · przez **marika90** » 10 Marzec 2017, o 18:09

Zarówno odpowiednia dieta jak i suplementacja są bardzo ważne. Ja, choć ubolewam nad tym, za bardzo kocham słodycze i to jest moja największa bolączka. Ale ostatnio trafiłam na tą stronkę http://zdrowedodatki.pl/producenci i powiem Wam, że dla mnie jest mega pomocna. Wśród ogólnodostępnych w sklepach produktów mogę w końcu wybrać te z dobrym składem i nie niszczę w ten sposób wszystkich swoich wysiłków w kwestii odchudzania

andrzej54 · przez **andrzej54** » 14 Marzec 2017, o 09:35

najlepiej mało białka a dużo żelaza

__________________________________________________
ubezpieczenie samochodu w niemczech