Jak pozbyć się brzucha

LauraItemn · przez **LauraItemn** » 14 Listopad 2016, o 17:38

Rozpoczelam swoja 30 dniowa misje zdrowego odzywiania, chce schudna troche, ale przede wszystkim zmienic swoje zle nawyki zywieniowe. Wszedzie sa porady jak szybko schudnac, ale to juz jest praktycznie oklepane. Chcialam wesprzec sie czyms skuteczniejszym. Nie mysle o zadnych suplementach odchudzajacych, ale bardziej o wirtualnym trenerze. Znacie moze jakies kursy internetowe zdrowego odzywiania albo strony, gdzie mozna zapisac sie np. do jakiegos trenera?
Bede wdzieczna za pomoc.

___
NEW XRumer 12.0.19 + SocPlugin: revolutional method in SEO and SMM

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TopWitaminy_pl · przez **TopWitaminy_pl** » 6 Grudzień 2016, o 12:16

Pozbycie się nadmiaru tłuszczu z brzucha nie należy do prostych zadań, w grę wchodzi zarówno odpowiedni dieta jak i trening. Na początek proponuję aeroby plus dietę na redukcję, pij koniecznie dużo wody aby tłuszcz z brzucha szybciej zszedł. Warto pokusić się także o dodatkowe suplementy.

mati14 · przez **mati14** » 8 Grudzień 2016, o 11:18

Świetne informacje i zgadzam się z nimi ! Powodzenia wszystkim!

Petrus · przez **Petrus** » 26 Styczeń 2017, o 22:57

Dużo też zależy jaka ma się budowę i czy ma się skłonności do przybierania na wadze, czy nie.. Jedni osiągną efekt od samej tylko diety, a drudzy na tej samej diecie będą się tylko męczyć.. Ale generalnie popieram wcześniejsze wypowiedzi, że obowiązkowym uzupełnienem diety muszą być ćwiczenia, bo to da gwarancję tego, że sylwetka się poprawi... Jestem na tym etapie, że moja sylwetka nie wygląda tak jak jeszcze dwa lata temu, ale postanowiłem coś z tym zrobić.. Dzisiaj zamówiłem już buty, podobne do tych buty https://www.eobuwie.com.pl/buty-do-biegania.html
wiec czekam tylko na moment aż przyjdą i ruszam z treningami.. mam nadzieję, że za rok o tej porze uznam, że to była jedna z lepszych decyzji, które podjąłem:)

TwardyGryz · przez **TwardyGryz** » 27 Styczeń 2017, o 12:08

Dieta, dieta, dieta, ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia...
Cierpliwość i czas, to tak w skrócie

Obszerniej możesz przeczytać tutaj:
http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywi ... -5915.html

kulturalna90 · przez **kulturalna90** » 1 Luty 2017, o 14:44

Jeśli chodzi o trening polecam zrobić szóstke weidera, chociaż jest bardzo wymagający i nie każdy da radę wytrzymać. Ale efekty są na pewno.

jacekbal · przez **jacekbal** » 15 Luty 2017, o 12:10

Dieta i ćwiczenia to czasami za mało i trzeba pomóc ciału się zregenerować. Kiedyś złyszałem o fali uderzeniowej i szukałem co to takiego. Pozwala zniwelowac cellulit i skutecznie o nim zapomnieć, nawet na brzuchu. Dla zainteresowanych artykuł http://www.salon-mody.stoly-drewniane.eu/artykuly/pozbadz-sie-cellulitu-fala-uderzeniowa.html

Fitmaniacy.pl · przez **Fitmaniacy.pl** » 18 Luty 2017, o 11:03

Akurat tutaj nie do końca się zgodzę, ponieważ dzięki odpowiednim ćwiczeniom jak i diecie- będziemy w stanie pozbyć się okrągłego brzuszka, tylko pamiętajmy że to również wymaga czasu i wytrwałości. Ciekawe porady z tego zakresu znajdziecie na Fitmaniacy.pl

ZielArthur · przez **ZielArthur** » 7 Marzec 2017, o 15:40

Co do słodyczy i napojów gazowanych- racja. 6 Weidera sama cudów nie zdziała i mowie to, bo ćwiczyłem. Podrzucam według mnie fajny artykuł i każdy może sobie wybrać cwiczenie, jakie mu odpowiada http://www.trener.pl/artykul2135_Trenin ... rzuch.html

marika90 · przez **marika90** » 11 Kwiecień 2017, o 16:49

Ja też uważam, że catering dietetyczny to dobry pomysł. Nie wiem skąd jesteś ale jeśli z okolic Skarżyska-Kamiennej, Szydłowca czy Końskich to polecam firmę Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/. Ich posiłki przygotowywują profesjonalni dietetycy, a ich dowóz jest możliwy nawet przez 7 dni w tygodniu.