TRENING - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Październik 2015, o 15:09

No bez, ewentualnie wszystko w tlenie - spokojnie. Jak masa to na 0 lub bardzo lekki + aby ta regeneracja jednak zaszła

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

SuperPaker · przez **SuperPaker** » 30 Listopad 2015, o 20:49

Jak czesto proponujecie zmieniac cwiczenia oraz ich kolejnosc? 3 miesiace jechac jednym planem nie jest zbyt dlugo?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 1 Grudzień 2015, o 16:17

Jak czujesz. Moim zdaniem 3 miechy to trochę długo, ale skoro wyczuwasz że idzie dalej do przodu i jeszcze pójdzie to czemu nie?

SuperPaker · przez **SuperPaker** » 1 Grudzień 2015, o 17:43

Własnie pytam, bo tu kolego z ktorym czasami trenuje, co pol roku zmienia i mowi ze jest dobrze... Ja na ogol 2 miechy moze troche dluzej i zmieniam go zupelnie, no kilka cwiczen zostaje ale z innymi partiami

omamo · przez **omamo** » 2 Grudzień 2015, o 15:38

Indywidualna sprawa, jak Ci się nudzi i/lub nie ma efektów - zmieniaj.

kulturystabezzarysu · przez **kulturystabezzarysu** » 28 Styczeń 2016, o 14:41

Szukam jakiegoś darmowego planu na odchudzanie i po skończonym fbw i posiadam małą siłownię w domu?Proszę o pomoc

Frovex · przez **Frovex** » 22 Styczeń 2017, o 23:00

Witam xD jestem tu 1 raz nw czy w ogóle pytanie zadanie ogólnie czy prywatnie xD do rzeczy . Mam 13 lat , ważę około 53 kg wzrost 160 .. No i chce zacząć przygodę z treningiem. . Ćwiczę juz około 3 tyg . Z hantelkami , ciężarem własnego ciała. Ale chcę coś więcej .. Mam do dyspozycji habtelki i sztangę ( własnej roboty) . Ale nie wiem paru kwestii . No to 1 kwestia to jest to czy jesli chce Sb wyzebic no w miarę ciało ( nie musi to być kto wie co ) musze stosować dietę ?? Jesli tak to jaka ?Czy jeśli będę robił ćwiczenia na wszystko partie miesni oprócz nóg czy to w czymś przeszkadzać ?I również o rozłożenie planu treningowego

Z góry przepraszam za błędy i dziękuję za pomoc xD

konrad47 · przez **konrad47** » 29 Kwiecień 2017, o 21:42

Jeśli chcecie przypakować do wakacji to polecam trenera Igora www.igortreneronline.pl mój kumpel kupił u niego niedawno PAKIET DZIK(na stronce jest taka możliwość zakupienia bezpośrednio) - w życiu nie widziałem, żeby ktoś urósł tak szybko, musiał wymieniać całą garderobę hehe. W ciągu miesiąca tak urósł. Jak idziemy w miasto to wszystkie dziewczyny się za nim oglądają – wkurza mnie to trochę i chyba niedługo sam się skuszę i zamówię ten pakiet dzik. W każdym razie polecam jeśli chcecie zrobić szybko extra sylwetkę na lato.

kelimak · przez **kelimak** » 9 Maj 2017, o 15:26

Jaki trening na rzeźbe ?

Agez · przez **Agez** » 23 Maj 2017, o 10:58

Fajny wątek, dużo dobrej wiedzy.
Ja lubię pracę z własną wagą.
Można trenować wszędzie i bez sprzętu.