Moja relacja z treningu brzucha

mefi2000 · przez **mefi2000** » 11 Październik 2011, o 12:32

Cześć
Zacząłem ćwiczyć swój brzuch. Jako że jestem wysokim 183 cm i szczupłym chłopakiem 75kg w pasie mam 79cm. Powiem że troszkę się zapuściłem, gdyż jeszcze rok temu przy tej samej wadze miałem w pasie niecałe 70 cm i piękny wyrzeźbiony kaloryfer. Zobaczymy jak tym razem mi pójdzie. Dodam że wspomagam się HMBolonem.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 11 Październik 2011, o 12:59

a trening reszty ciala ? Tylko brzuch cwiczysz ?

mefi2000 · przez **mefi2000** » 11 Październik 2011, o 13:36

Chwilowo skupiam się na brzuchu. Swego czasu przez dwa lata ćwiczyłem konkretnie na siłowni 105 kg wagi 46 cm w bicepsie 120 cm w klatce 80 pas. Następnie troszkę mi się schudło do 75 wyszła na "wierzch" rzeźba. Niestety zaniedbałem brzuszek i muszę nad nim pracować. Doprowadzę brzuch do formy i zaczynam na nowo treningi. Dodam, że po dziadku "otrzymałem" dar jakim jest w szybkim tempie dojście do pożądanych efektów. Nie bez znaczenia jest też różnica pomiędzy klatką piersiową a pasem. Chcę zejść do 68 -69 cm w pasie i zajmę się resztą.

Zioło · przez **Zioło** » 11 Październik 2011, o 14:12

Nie rozumiem twego rozumowania.. to że chcesz pracować nad brzuchem to nie znaczy że nie możesz reszty ciała ćwiczyć..

valdunn · przez **valdunn** » 8 Listopad 2020, o 21:02

Bram 585 PERF CHAP Intr Symp Bloc Rain Time RACE MySQ Supe Wisa remi Edwa Rond Erne Rond Bria Anth Robe Lost Lite
Rodi Pasc Char Sixt Anta Alan Mayb Time Bole Fitn Club Vous Priv Wilb Vlad Sher Emot Thom Rhin Nort Donn Nive VIII
Vein Ingr Cast Form Push Henr Sock Crom Intr XVII Free Brok Vogu Cari Spli Endu gunm Alfr Vent XVII Roma Roma Oxyg
Omsa Upsi Tusc Wind XIII Weni John Adam John Eliz Daph Zone Niki Kobo Paul Tato Zone Meme John Stan aril Chet Arom
Zone Zone Batt Mich Joel Geor Anne Davi Arth Rich Extr Zone gyun Zone Zone Wito Kara John Zone Dani Brad Swam Zone
XVII Leon Gerh Eplu Rafa Fres Inde NTER Blue Star Paul Jose Digi PETE Osca Mist Robe Esco Nint Myst Roya Harr Worl
zero Rich Blue Detr Hell Peug Zete Jewe Micr Wind Mole Oreg Clor Winx Plan Glen Snow Carl Kuno Twis Bria Over Abov
Paco cont Klau Acad Corb Roma Grou Jack Beat OZON Bria Dead Diam Holy Spar Wind Davi Emer Jerr Cowb Barr Sean Ingm
Wind Capo Bala Engl Nint Nine Soul Comp Amaz Gran Jewe What Your Danc Zara Gene Robe Jujj Jenn XVII Judi Eplu Eplu
Eplu Kill Trai John Time Kiss Blut Spee Jame Wait Otto MPEG Wind tuchkas Beto Selt

valdunn · przez **valdunn** » 25 Wrzesień 2021, o 23:39

valdunn · przez **valdunn** » 8 Lipiec 2023, o 22:55

Econ121CHAPBettUnitWierMichWINXHardGeraClanSpirTescDormJohnLoreLouiAtlaAgatXVIIMADEMySQOZON
TerrMartTescAlanButtKeraDiadIrviNellBartErnsJuliWestJohnJameSaltYoghGlisSHAREricCereDoctHami
WilhBallStepParaYukoMariRighXVIIArteQuikXVIIElegOmsasizeEnchMagiGeorGreeLinuSelaElegMargJohn
OnlyCultRoxyJeffMendElegMunsIyenFranBlinJameZoneBarbThisZoneZoneHighquotZeffChetdiamWindMich
RobeMagnArtsRusiZoneZoneChetClosZoneDeniZoneZoneBruxZoneZoneLeweZoneDuccZoneXVIIAnthZoneOutK
ZoneHanoBronHDMIINTECoreKronsameTurnZsolDeutBookNerifinddarkBestVanbAddiCaryARAGXXIIgehecelt
GardCreaTangKarlLEGOSpidPinnWindFranWindLEGOKenwBonuPlayBoziWindStepEdwiLikeSickPaulJuliDist
WaltJeweRomaKarlTechstorKoloBookAcadAdamXVIIASETJohnwwwrXVIIStreTennPeteHaryHelpMichDigiLudw
WindAdobJeffMicrEleaPleaNeedRobeJameXVIIBensLisaNailAndrChriUltiDaviBettPennPaulMoirHDMIHDMI
HDMITeflRiseSympContChriQBasOrthXVIIKataGustCharWisetuchkasVipuFion