Śniadania i kolacje

nass · przez **nass** » 6 Kwiecień 2021, o 09:03

Jak wyglada u Was rozkład posilków podczas ćwiczeń?

Czy macie moze jakies propozycje na dobre i zdrowe śniadania i kolacje?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

zwar · przez **zwar** » 6 Kwiecień 2021, o 09:25

U mnie:
Pierwszy jeden lub dwa posilki(zalezy czy jadam 3 czy 4 dziennie) białko - tłuszcze np. Omlet z porcją odzywki białkowej
Dwa następne węgle - białko np. Kartofle z kalafiorem, brokułem i kurczakiem z piekarnika.
Po treningu przewaga "węglowodorów

https://glodnapolka.pl/tortilla-w-wersj ... rona-mocy/

Zerknij sobie tutaj. Na stronie jest dobry przepis na tortillę.

jurasekl22 · przez **jurasekl22** » 16 Kwiecień 2021, o 09:22

Dla mnie śniadanie jest najważniejsze.

https://sterydy.cc/

fitania · przez **fitania** » 19 Kwiecień 2021, o 11:39

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - nie bez powodu ciągle się o tym mówi. Jeśli chcecie odżywiać się zdrowo, a niekoniecznie macie czas na gotowanie itd, to polecam wam catering dietetyczny. Sama szukałam dla siebie odpowiedniego rozwiązania w https://cateromarket.pl/ i jestem bardzo zadowolona z tego wyboru.

ilona09 · przez **ilona09** » 28 Kwiecień 2021, o 20:11

Bardzo szybki pomysł na zdrowe śniadanie to pieczywo z https://www.bee.pl/9161-zdrowe-pasty-kanapkowe i z jakimś warzywem, np. z ogórkiem lub z pomidorem. To też pomysł na zdrową kolację. Mnie te pasty bardzo smakują, zabieram je też do pracy na drugie śniadanie.

Devil93 · przez **Devil93** » 4 Maj 2021, o 13:57

No właśnie w mojej diecie ważne są kolacyjne zupy, dlatego wydaje mi się, że warto pomyśleć o czymś takim, jak Delikatesy Baccara https://delikatesybaccara.pl/category/366/zupy . Oni wprowadzili właśnie dania w formie zup i jestem pewna, że dla nie to będzie dobry kierunek. Spróbuję po prostu w ten sposób zadbać o dobre trawienie na noc.

justisx · przez **justisx** » 30 Wrzesień 2021, o 10:01

Nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania. Zazwyczaj na śniadanie jem kanapki, ale staram się aby były zdrowe. Pieczywo pełnoziarniste, ser żółty lub twaróg, chuda wędlina, warzywa. A do śniadania zawsze wypijam kubek https://www.bee.pl/9258-kakao-naturalne. Takie śniadanie dodaje mi energii na kilka godzin pracy.