Tak jak w temacie. Złamałem własnie tą kosć.
Minęło pół roku i nie boli mnie ta kosć tylko w łokciu w stawie (złamalęm ręke przy ...siłowaniu na ręke,okazało się,że byłem silniejszy bardziej niż kosć wytrzymała
).Spowodowało to przerwanie treningów.
Jedyne co to podciągam się na drązku. Na początku też bolało ,ale mimo to próbowałem cos tam się podciągać.
Teraz już mniej boli ale chciałbym wrócić do normalenego cwiczenia.
Czy ktos z was wracał do cwiczenia np. po złamaniu?
Proszę o jakies wskazówki
tez bym tak chciał