Co dobrego na mase?!

sebastian5211 · przez **sebastian5211** » 13 Luty 2010, o 23:59

Witam.Mam 18 lat 170cm 75kg cwicze 4mies. za soba mam jeden cykl kreatyny massacra z bialkiem serwatki. Moje wymiary:biceps 36cm, klata 100cm. Do tego dieta i wymagajacy trening.

Chcialbym sie dowiedziec co najlepiej brac na mase zeby bardzo szybko przybrac mase miesniowa.
Z gory dziekuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 14 Luty 2010, o 00:22

za szybko zabrałeś się za suple, tym bardziej typu massacra....
weź po uwagę, że jak teraz będziesz jechał na suplach to potem będziesz miał duży kłopot z przybraniem masy,
czemu? bo organizm się przyzwyczai i będziesz miał lipę i kupę kasy włożysz w wszelkie nowości.
im później bierze się człowiek za suple tym lepiej:) daje potem większego kopa.
Jak dla mnie ćwicz tylko z dietą, ew. kup białeczko, gainera, jakieś amino, taurynkę na pobudzenie

takie podstawy do regeneracji jak glukozaminę.
nie śpiesz się bo masz kupe czasu przed sobą jeszcze:)
żadnego cyklu Ci nie polecę bo nie chcę odpowiadać za zmarnowane pieniądze;)
pozdr i przyrostów.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Luty 2010, o 04:50

na bardzo szybko to jest...nie będę mówił co;] lepiej równomiernie i systematycznie;] Nie ma złotego środka który pach pach i da ci super jakościowa masę na to się długo i ciężko pracuje. Więc życzę przyrostów;]

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Luty 2010, o 13:45

Proponuje przegladnąc forum i na podstawie tego ułozyć diete napewno ocenimyb i wprowadzimy ewentualne korekty.

Reszta tak jak piszą wyżej

Lord · przez **Lord** » 14 Luty 2010, o 13:49

wymagający trening czyli jaki to ? Wrzuć go do oceny w odpowiednim dziale
Tak samo dietę pokaż

sebastian5211 · przez **sebastian5211** » 14 Luty 2010, o 14:31

Dzieki wielkie.Trening wrzuce w odpowiednim dziale a co do diety to za duzo pisania bo mam ja rozpisana na 2 kartki A4..Pozdawiam

Mateusz · przez **Mateusz** » 14 Luty 2010, o 14:47

za szybko z masacrą wyjechałeś odżywki dopiero od 6-12 miesięcy teraz myśl o diecie

sebastian5211 · przez **sebastian5211** » 14 Luty 2010, o 16:48

Oliver a jakie to bialko i jaki gainer najlepiej kupic????

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Luty 2010, o 16:53

Białko= mięso czerwone
a gainer= mieso z ryzem

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Luty 2010, o 17:10

do uzupełniania z gainerów polecam mutanta z białka olimpu są dobre i w przystępnych cenach. Chyba że masz trochę sianka to można poszaleć z jakimiś lepszymi białaczkami;]

Co dobrego na mase?!

Co dobrego na mase?!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Re: Co dobrego na mase?!

Kto jest na forum