Jestem "nowy" w tematach siłowni, chodzę już miesiąc 3 razy tygodniowo na siłownię.
Każde ćwiczenie staram się robić jak najlepiej, w razie czego pytam się instruktora itd., a gdy coś źle robię to ktoś mnie upomina, z raz czy dwa się tak zdarzyło :x
Zamierzam chodzić jak najdłużej, będę teraz chodził 4 razy w tygodniu, ponieważ będę robił jeszcze plecy..
Mam 15 lat, 178cm wzrostu, 90kg wagi.
Mam trochę nadwagi, tragedii nie ma, ale większość zbędnego tłuszczu mam w udach, nogi mam po ojcu i babci z jego strony duże + nadwaga...
Nie jem żadnych tłustych rzeczy, słodyczy itp..
Od czasu do czasu zdarzy się "zwykłe" jedzenie, nie jem już za dużo itp..
Robiąc solidnie ćwiczenia, często pod czyimś nadzorem, z dobrym odżywianiem po jakim czasie będzie widać jakiekolwiek efekty?
Tzn. Już jakieś efekty zauważyłem, ale takie widoczne w oczach innych?
Zdaje sobie sprawę, że to nie jest chop siup, więc i tak chcę chodzić jak najdłużej, podoba mi się to bardzo i mam nadzieję, że nie zaprzestanę po roku czy nawet 3 miesiącach
