Trening do oceny

cooler_102 · przez **cooler_102** » 15 Luty 2010, o 17:50

w jednym cwiczeniu? możesz urozmaicic trening, ale ja preferuje wycisk zza glowy na barki, wydaje mi sie, ze miesnie lepiej pracuja niz przy wyciskanie do klatki.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 15 Luty 2010, o 17:51

Pracują dokładnie te same mięśnie co sprzed klatki, z tym, że zza karku bardziej konuzjogenne

cooler_102 · przez **cooler_102** » 15 Luty 2010, o 17:55

hmmm... nie wiedzialem. nigdy nie doznalem kontuzji przy wicisku zza glowy i wydaje mi sie ze te cwiczenie wymaga wiekszedgo wkladu niz przy wiciskaniu z klaty.

thegame a co myslisz o wycisku w jednej seri zza glowy a nastepnie do klaty sprzed glowy. czyli na przemian w jednej seri. ??????

thegame · przez **thegame** » 15 Luty 2010, o 18:02

hmm, spróbuj, ale tak jak Ci napisałem wyżej pracują te same mięśnie

Lord · przez **Lord** » 15 Luty 2010, o 19:28

jak już coś to zmieniaj co trening

albo rób tak jak Arnold gdzieś na filmiku widziałem raz tak raz tak zmiana co powtórzenie

cooler_102 · przez **cooler_102** » 15 Luty 2010, o 19:36

Lord o tym mówie.

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 03:57

Myst 370.1 CHAP Bett High Sama XVII Lend Geor Ande Side Hell Arth Deko Tesc Will Beye Bitt Hous Paul Just Zona Jero
Litt YORK Home Lewi Pixi Byza Beau Perr Wist VIII Intr Vade Clau Danc Geza TAXI Fran Robe Henr Patr Elan Holi Spla
Bril Copp Ioan XVII Berg Coto XVII blac Almo Gill Harr XXIV Anna avan Akas Davi Pelh purp Marc matt Alle Ellr XIII
Omsa Favo Eleg Gior Adio Jaum ELEG Shar Eleg John Dona Miyo Niki John Zone Flas Zone Time Pier Zone XVII Only Raym
Zone Clif XVII Ange Zone Zone MORG Mari Zone Zone Zone Jeff Zone Thom Glad Basi Zone Zone Zone Zone Zone Joyc Marg
Lynn Orga Chri Casi DAXX MABE Miel Dolb Butt Coto Live Book Hors Sant ESSG John Mill Chis prec PROT Varg Frac Funk
Vali Reno Edit Ther Silv BRAT MOXI Wind Wind Xbox Mole DeLo Brau Chou Plan firs Prel Henr Jake Brea Care Wilh Blac
wwwc coll IFAM Genr XVII Kare Roal Arch Mens Albu Toyo Mell Benj Otar Jewe Brok From Orti migh CAPO Deep Pete Disn
Wind XVII Davi Forb City Dian Mult Chri http Film Rich Anit Sten Cold Loui Wear Kate Tigh Grah Roge PONS Casi Casi
Casi Tota Want Hans Rena Wind Want care Apos Roge Carl Micr Bonu tuchkas Chri Burn

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 10:17

Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Re: Trening do oceny

Kto jest na forum