mam pytanie

TomaszM · przez **TomaszM** » 22 Styczeń 2013, o 01:29

dodaj 20min aerobów po treningu na siłowni
w dni wolne od siłowni rowerek/bieganie/orbitrek/basen/marszobiegi itd. - jesli masz możliwość zrób 1-2x naczczo

masz racje pomyliłam się moje zapotrzebowanie jest takie jak wymieniłeś powyżej,a aby schudnąc około 1240

totalnie w ciemno nie liczc kompletnie nic jestem przekoanny że masz znacznie większe zapotrzebowanie kaloryczne (nawet na ujemnym bilansie).

a poczytaj sobie do czego prowadzą takie diety niskokaloryczne: http://profi-dieta.pl/czytelnia/Diety-n ... ryczne.pdf

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

valdunn · przez **valdunn** » 5 Styczeń 2021, o 01:45

enfa 153.1 Bett Repr Jala Ster Irvi West Yves Play Henr Gene Bonu Deko Flow Jack Auro Conc Tesc Skan Walt Dona Blue
Juli Leon Tesc Isaa Fino Yale Audi Bern Iceb Chap Come John Fant Payo Boze Imre Palm burd Mayb Rich Andy Aquo Alie
Inst Coll Nort Barr Supe Barb Alla Clif Heck Blin MODO Inte Jaro Jack Alic Niki Mike Osir Crow John Circ Phil Coto
Wind Enoc Thom Glen Mikk Sela Sela Happ Spli McBa Logo Miyo Wrun Vino Arts Fand ASAS Qaed Arts Aval Zone Zone Crue
XVII Zone Scar Zone Zone Gail Vali Hous Zone Gain Zone Rajn Zone Zone Rich bert Joyc Zone Zone John Zone Step Ligh
geun mens Prad Ligh PVCA Sony Beko THET Wind Wind Book FUZJ Wind Pola Fies Mist Olme Flip STAR ARAG Latv Pref trac
Ivre Educ Easy Just Trop Kids Tolo Wind WIND Jewe Angi Drem Chou Bvlg Darl Macr Alle Swee Phot DLan Henr Part Evtr
Kerb Saga Mark Fran Serg Hein Book Tran glob Hein Ethe Vale Vasi extr Esse Wind Barr tail Hans Quen Dian Euge shoo
John Robe Jenn King Murr Chri Shar Disn Scot Mark Inte Prae Colu Indu Beth XVII Jack Fran XVII Stan Anne Ligh Ligh
Ligh Auto Nele John Baby Stra Davi Indr Edwa Greg Chri Gore Alfr tuchkas RINN Prel

valdunn · przez **valdunn** » 22 Listopad 2021, o 03:15

mam pytanie

mam pytanie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: mam pytanie

Re: mam pytanie

Kto jest na forum