rafimoc napisał:Jedna zasada - rano, po treningu, w trakcie treningu (wlasciwie srodek i pod koniec) mamy w miare pusty zoladek.
Rano- jest pusty żołądek/po treningu i w czasie zależy co jedliśmy przed treningiem i ile czasu minęło
z tym ze dno będzie już puste.
rafimoc napisał:Nie pisz mi ze bialko + bcaa nie ma sensu bo Ci moge wkleic badania mowiace o czyms zupelnie innym i malo tego o znakomitym uefektywnieniu swoich treningow i przyrostow z tym zwiazanych.
Widzę że miłośnikiem badan się zrobiłeś, jeszcze nie dawko je negowałeś ze mogą się zmieniać co chwile informacje.
Wiem chyba nawet o które badania chodzi.
To że białko plus BCAA będzie lepsza od samego białka to jasna sprawa.
Ale już pisałem wcześniej jakie jest moje zdanie, bez sensu jest płacić za BCAA gdzie płacimy za proces"wydobycia:" tych aminokwasów a potem je mieszamy z białkiem.
