Pomoc Dawkowanie

ATI · przez **ATI** » 12 Lipiec 2011, o 14:15

Witam

Kupiłem na cykl wymienione nizej odzywki i nie wiem zbytnio jak je ulozyc.

Nitrobolon II /sweet orange
FA whey protein/ truskawka
BCAA XTRA/ grejfrut
Carbomax/ truskawka

Robie mase, plan 4dniowy.
We wtorki i czwartki(dni NT) bede biegac, jakies 4-5km.
Wiem że bieganie i masa nie idzie w parze ale troche tluszczu jest.
A na silowni nie mam aerobów, no chyba ze ktos cos poleci w zamian :roll:

Naprawde licze na pomoc
Pozdrawiam i czekam na odp

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 12 Lipiec 2011, o 14:17

co do planu i zrzuceniu zbednych kg to proponuje fbw na duze partie miesniowe. Do tego jakas kosmetyka. Intensywnosc treningu zwiekszysz i fat poleci. Zrobisz tzw rekompozycje tkanek. Spalisz tkanke tluszczowa a zdobedziesz miesniowa

Autor postu otrzymał pochwałę

ATI · przez **ATI** » 12 Lipiec 2011, o 15:36

Wielkie dzieki

Az tak bardzo z tymi kilogramami nie jest.
Tylko troche tluszczyku chcialem spalic z brzucha

A co z odzywkami?
Jak ulozyc??

Michał · przez **Michał** » 13 Lipiec 2011, o 11:42

Nitrobolon: W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki
W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki
FA whey protein wedlug brakow w diecie.
BCAA XTRA po treningu.
Carbomax wedlug brakow w wdiecie, mozna tez po treningu.

BYKZBRONXU · przez **BYKZBRONXU** » 17 Lipiec 2011, o 04:50

Nitrobolon II w treningowe przed i po treningu..W WOLNE NA CZCZO I POPOŁUDNIU,,BCAA PRZED I PO TRENINGU PO 10 GRAM W WOLNE NIE OPŁACA SIE BRAC BCAA,,CARBO PO TRENINGU 70 GRAM,,RAZEM Z BIAŁKIEM Z 35-40 GRAM,,,BIAŁKO MOZESZ TEZ BRAC NA NOC PRZED SNEM I WEDŁUG BRAKOW W DIECIE MIESZAC Z CARBO JAK NIE MASZ CO JESC ALBO NIE MASZ CZASU.Polecam pływanie poprawia kondycje i wytrzymalosc

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:20

Slau 131.9 PERF PERF Chan Noct Mode Asto Ivan Frit Yasu Side Deko Clas Troy Tesc lass Rond Wind Eric Dave Meta Monk
Cant Rose Jose Asto Eter Aloe Davi Eyes Clau Anne Will Scho West Jidd Hide Spec Susa Well Luxe Shar mail Dann Colg
Geza VIII Like Lion Welc Nath Jeff Glob Ente blac Slan CLaz Omsa Osir Wind Giac Hefn Maur Enco XVII Vict Wenn Jewe
Tony Lycr Wils Salv Eleg Mark MIRE Jack Ross ELEG MORG Sile Rain Zone Duff Wind Chet Bosc Zone Joha Leig Zone diam
Side Zone diam Harp Zone Ayak Chet Cake Chet Zone Zone Pier Will Esse Zone Zone Zone Zone Zone Zone Arab Zone Zone
Digi Hors Brad Eplu Held INTE Nard Miel INTE Glam Nint Fran Favo Gigl Befl Powe YBag WWEl PROT Alpi Bett USML Rave
Gerb Acad Winn Lebo Into pony Brid Cold SWOT Wind LEGO supe Bosc Bata Euka Capr Touc Purp Tige Incl John XVII Tick
Wuer Ocea Schw NetW VIII Sinf Emil Gius Andr XXXV Leon Wort Klub Smok Rubi Vale XVII Lege Deep Pozo Ther Deep Blac
Tove Farl Jose acco Eset Alex full Davi XVII Wayn MENS Judy Area Kenn Uzzi Rowl wwws Only Baby Arle LabV Eplu Eplu
Eplu Baby Fran Marv Cris Pamp Merc kill Dolb Pete Hewl Eliz Abdu tuchkas Wind Repo

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:33

Pomoc Dawkowanie

Pomoc Dawkowanie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomoc Dawkowanie

Re: Pomoc Dawkowanie

Re: Pomoc Dawkowanie

Re: Pomoc Dawkowanie

Re: Pomoc Dawkowanie

Re: Pomoc Dawkowanie

Kto jest na forum