Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • Pomoc w doborze odzywek itp

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Wyślij odpowiedź

    Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez Koper » 13 Maj 2011, o 08:10

    Witam
    Mam pewien problem z doborem odżywek, planuje brać No-shotgun oraz kreatynę Man Orotine, plus do tego jakieś białko, lecz nie wiem czy to jest dobry setup. Wcześniej jakiś rok temu brałem CM3 z treca, oraz dwa lata temu kreatynę z olimpu mono. Podczas brania tej CM3 ćwiczyłem ok 6 miesięcy. Przez te pół roku ćwiczyłem na tym planie, http://imageshack.us/photo/my-images/9/dsc00015cy.jpg/

    Podam wszystkie dane:
    Waga 173kg
    Wzrost 186cm
    Obw. bicepsa 34cm
    Obw. klatki ok. 95cm



    Prosiłbym o pomoc w doborze odżywek, czy te które podałem będą dobre oraz jakby była taka możliwość ustalenia diety.

    Jeżeli będzie jakiś danych brakowało uzupełnię.
    Koper
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 8 Maj 2011, o 12:08
    Miasto: Zabrze
    Data urodzenia: 17 01 1990
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez damiankusak » 13 Maj 2011, o 15:31

    ty ważysz 173kg :o
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez Koper » 14 Maj 2011, o 09:20

    73kg kurde ta jedynka mi się wbiła przypadkiem :D Dodam jeszcze ze mam 21 lat ;)
    Koper
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 8 Maj 2011, o 12:08
    Miasto: Zabrze
    Data urodzenia: 17 01 1990
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez devil'sGift » 14 Maj 2011, o 13:18

    najpierw zadbaj o dietę a dopiero potem myśl o odżywkach. Informacje jak układać jadłospisy znajdziesz w dziale dieta.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez Koper » 14 Maj 2011, o 15:57

    Dobrze ale odzywki w połączeniu z dieta i intensywnym treningiem dają konkretne efekty. Prawda?
    Koper
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 8 Maj 2011, o 12:08
    Miasto: Zabrze
    Data urodzenia: 17 01 1990
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez rafimoc » 14 Maj 2011, o 16:44

    Prawda.

    A intensywny trening bez odzywek i dobrym jedzeniem daje dobre efekty, prawda??
    I na tych dobrych efektach wlaczenie POZNIEJ odzywek/suplementow da jeszcze wieksze efekty, prawda??

    Logiczne.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez devil'sGift » 15 Maj 2011, o 12:50

    nawet bardzo logiczne;d;d
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez valdunn » 6 Styczeń 2021, o 03:27

    Unce134PERFReprXXXLErneNeveDigiMariXVIIRobeGettFlowPunkUSOpFamiNortSkarMicrThomLawrShowStyl
    TefaTescXVIISussAccaSchigirlGramKennErnsHearVaniWestBarbYachgreaXVIINiveBillTescwwwnEdoaNatu
    PanaMusiManoDantJuleSkinJonaCircGottavanRichEhreOmsaWorlElegQuikTramFranJeanDeatHTMLHungStat
    ViraSieLKurtPonyMariMarkFallAverIrviELEGPUREGameLoveZonePeteXVIISwarVIIIZoneScotShimZoneZone
    ZoneZonediamTearZoneSimoChetApplZoneZoneZoneClayClauSoulZoneZoneZoneZoneZoneZoneOrdiZoneZone
    DigiInteXVIICMOSJeruMorgNardCandBillESPIJeweNickWildRenzJardMisiYPenLeonPartPionThurMicrimag
    FlatDigiPoliBlanRockDinoGullInteWindWindLEGOPhilPhilPrelEukaAlexScorGladMetrJaroBossdeguGesl
    WelcLiesStepHeinXVIIJohnEmilHonoHurrSpenMcKiGaliBentCheeBriaFreeJeweOlivDeepChipMostImagpoun
    WillHamiXVIIAnneMediSophTexaHoocMaryMichMichProfDolbMarcEdgaQuicJeweNitrRhodGinaHomoCMOSCMOS
    CMOSNataOzzyRounGeorLidiwwwnalbuSympJennMipaNicoJametuchkasWindLove
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Pomoc w doborze odzywek itp

    Postprzez valdunn » 23 Listopad 2021, o 04:39

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.