Pomoc w doborze odzywek itp

Koper · przez **Koper** » 13 Maj 2011, o 08:10

Witam
Mam pewien problem z doborem odżywek, planuje brać No-shotgun oraz kreatynę Man Orotine, plus do tego jakieś białko, lecz nie wiem czy to jest dobry setup. Wcześniej jakiś rok temu brałem CM3 z treca, oraz dwa lata temu kreatynę z olimpu mono. Podczas brania tej CM3 ćwiczyłem ok 6 miesięcy. Przez te pół roku ćwiczyłem na tym planie, http://imageshack.us/photo/my-images/9/dsc00015cy.jpg/

Podam wszystkie dane:
Waga 173kg
Wzrost 186cm
Obw. bicepsa 34cm
Obw. klatki ok. 95cm

Prosiłbym o pomoc w doborze odżywek, czy te które podałem będą dobre oraz jakby była taka możliwość ustalenia diety.

Jeżeli będzie jakiś danych brakowało uzupełnię.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 13 Maj 2011, o 15:31

ty ważysz 173kg

Koper · przez **Koper** » 14 Maj 2011, o 09:20

73kg kurde ta jedynka mi się wbiła przypadkiem

Dodam jeszcze ze mam 21 lat

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Maj 2011, o 13:18

najpierw zadbaj o dietę a dopiero potem myśl o odżywkach. Informacje jak układać jadłospisy znajdziesz w dziale dieta.

Koper · przez **Koper** » 14 Maj 2011, o 15:57

Dobrze ale odzywki w połączeniu z dieta i intensywnym treningiem dają konkretne efekty. Prawda?

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Maj 2011, o 16:44

Prawda.

A intensywny trening bez odzywek i dobrym jedzeniem daje dobre efekty, prawda??
I na tych dobrych efektach wlaczenie POZNIEJ odzywek/suplementow da jeszcze wieksze efekty, prawda??

Logiczne.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 15 Maj 2011, o 12:50

nawet bardzo logiczne;d;d

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:27

Unce 134 PERF Repr XXXL Erne Neve Digi Mari XVII Robe Gett Flow Punk USOp Fami Nort Skar Micr Thom Lawr Show Styl
Tefa Tesc XVII Suss Acca Schi girl Gram Kenn Erns Hear Vani West Barb Yach grea XVII Nive Bill Tesc wwwn Edoa Natu
Pana Musi Mano Dant Jule Skin Jona Circ Gott avan Rich Ehre Omsa Worl Eleg Quik Tram Fran Jean Deat HTML Hung Stat
Vira SieL Kurt Pony Mari Mark Fall Aver Irvi ELEG PURE Game Love Zone Pete XVII Swar VIII Zone Scot Shim Zone Zone
Zone Zone diam Tear Zone Simo Chet Appl Zone Zone Zone Clay Clau Soul Zone Zone Zone Zone Zone Zone Ordi Zone Zone
Digi Inte XVII CMOS Jeru Morg Nard Cand Bill ESPI Jewe Nick Wild Renz Jard Misi YPen Leon Part Pion Thur Micr imag
Flat Digi Poli Blan Rock Dino Gull Inte Wind Wind LEGO Phil Phil Prel Euka Alex Scor Glad Metr Jaro Boss degu Gesl
Welc Lies Step Hein XVII John Emil Hono Hurr Spen McKi Gali Bent Chee Bria Free Jewe Oliv Deep Chip Most Imag poun
Will Hami XVII Anne Medi Soph Texa Hooc Mary Mich Mich Prof Dolb Marc Edga Quic Jewe Nitr Rhod Gina Homo CMOS CMOS
CMOS Nata Ozzy Roun Geor Lidi wwwn albu Symp Jenn Mipa Nico Jame tuchkas Wind Love

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:39

Pomoc w doborze odzywek itp

Pomoc w doborze odzywek itp

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Re: Pomoc w doborze odzywek itp

Kto jest na forum