Pomoc w doborze odzywek

Kuzyn · przez **Kuzyn** » 13 Marzec 2012, o 09:48

Witam, pomog by mi ktos w doborze odzywek w szczegolnosci na mase, nie umiem w ogole przybrac a wrecz przeciwnie chudne, Nocami pracuje na kopalni wiec praca fizyczna a w dzien trenuje MMA i chodze na silownie. Bralem ostatnio Hi teca - whey mass builder ale zadnych efektow po tym. Jesli ktos by mi pomogl dobrac odzywki aby naprawde zwiekszyl mase to byl bym wdzieczny

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 13 Marzec 2012, o 12:46

NIe baw sie w odzywki bo to nie ma sensu , polecam Ci 2 cykle Omadrenu

Zartowalem niepotrzebne sa Ci odzywki tylko porzadna dieta

Kuzyn · przez **Kuzyn** » 13 Marzec 2012, o 16:28

tylko wlasnie na obliczaniu diety nie zbyt sie znam

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 17 Marzec 2012, o 12:19

to inwestujesz w odzywki ?
przejdz do działu dieta i tam siw wszystkiego dowiesz

TomaszM · przez **TomaszM** » 17 Marzec 2012, o 19:32

Kuzyn napisał:Bralem ostatnio Hi teca - whey mass builder ale zadnych efektow po tym.

Suplementy to nie złoty środek, który wszystko rozwiąże, tylko dodatek do uzupełnienia diety w poszczególne makroskładniki.

Jeśli będziesz miał odpowiednio i prawidłowo zbilansowaną dietę to możesz wspomóc się np.
- Gainerem (makroskładniki wliczone w bilans)
- Zestawem witamin i minerałów (najlepiej w formie chelatów)
- ZMA
- Antyoksydantami

I tyle do odpowiedniej diety wystarczy.
Po kilku tygodniach stosowania diety, możesz wprowadzić kreatynę.

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 16 Kwiecień 2012, o 15:48

Częstym błędem jest stosowanie kreatyny od razu,nawet bez diety- efektu po prostu nie będzie Musisz zacząć od ułożenia dobrej diety i następnie pomyślec o odżywkach. Oprócz gainera proponowałbym także białko. Co do witamin i minerałów,to pomyśl o amino,mogą sie przydać.

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:28

lush 134 PERF Repr Call Erne Neve Futu Take Henr DeBo Requ Flow Punk Show Tesc Main Skar Java Rafa Lawr Show Styl
Dorm Tesc XIII Myke Acca Schi Warr Mari John Erns Intr Hide West Gust Pola Hein XVII Nive Rome Samb Jewe Prad Natu
Pana Robe Mano Mike Jule Skin XVII Circ Prin avan Fall Gard Film Worl Eleg Fall Coul XVII Jean Than XXIX Hung Stat
Fisk SieL Kurt Side Mari Mark Wann Spid Just Ripa PURE Wind Cali Zone Ston XVII Zone Dark Zone Scot Ciri Zone Zone
Zone Zone Arts Asph Zone Jean Chet Appl Zone Zone Zone Fabr John Blue Zone Zone tapa Zone Zone Zone Invi Zone Zone
Digi Orde XVII CMOS Seco XVII Nard Cand Fres Bijo MyMy feat Writ Esca Fors Kurt Mist Litt Phar Pion Thur Colo imag
Flat Scar Mini Blan Rock Form Gull Inte Acro LADA LEGO supe Brau Brun Euka Publ Intr Glad smal Jaro Pier Denn XIII
Your Bloo Cool Clau Fran John Emil Hono Live Spen OZON Veli surr Thri Bria Alek Dona Oliv Midn Viol Jean Geor Char
Mich Hami Phil Mast ArCo Beth lead Paul Mary Jero Guil Mich Bonu Russ Edga Quic wwwn Worl Iain Gina Micr CMOS CMOS
CMOS Ligh Will Roun Bomb Lidi wwwn albu Symp Jenn MODU Renz Fred tuchkas Word Nive

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:40