Pomoc:D Coś na schudnięcie

Góral · przez **Góral** » 8 Maj 2011, o 09:57

ale konkretnie: na zawody? czy ogólnie?
bo jeżeli na zawody to proponuję przed wagą się odwodnić (kilku znajomych tak robi z boksu, jak mają 2-3kg za dużo).
jeżeli chcesz trwale-ogólnie to proponuję dietę o ujemnym bilansie kalorycznym spadną Ci te kg w mgnieniu oka.
Wiesz niema co się brać za odżywki, reduktory sam mam do zrzucenia ok.10kg, ale to inna bajka i przy diecie idzie bardzo dobrze.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Setax · przez **Setax** » 8 Maj 2011, o 11:11

na zawody aby żeby tak mieć 58,5kg

Góral · przez **Góral** » 8 Maj 2011, o 11:22

wiesz nie sztuką jest się odwodnić totalnie i zmieścić się w limicie, a potem braki sił na zawodach, jak mniemam rano masz ważenia a południem. walki itd.?
no proponuję Ci tydzień przed zawodami stosować dietę aż do dnia zawodów jeżeli uzyskasz limit dzień przed zawodami (zaważysz się w domu) to dociągniesz tą dietę aż do wagi, a jeżeli bd brakować (co jest niemożliwe przy odpowiedniej diecie) bd unikał płynów(musisz pić więc max.0,5l wody niegazowanej przez cały ten dzień i do stanięcia na wagę). Potem po wadze sobie już możesz zjeść i uzupełnić płyny.

Tak robią znajomi i zawsze działa.

Setax · przez **Setax** » 8 Maj 2011, o 19:59

Okej.Thx a opłaca sie tak w piątek 2/3 godz przed zawodami biegać?? tylko potem w piątek dwie walki elminacyjne;/

Góral · przez **Góral** » 8 Maj 2011, o 20:10

nie wiem jaki wysiłek jest podczas walk w zapasach, ale ja tydzień przed jak mam w pt, sb, nd zawody to jeszcze pon i wt lekko walka z cieniem, a środa ewentualnie baseny, sauna, czwartek ) totalne zero, szkołą i leżenie, odpoczywanie itd.
Więc raczej się nie opłaca.

Setax · przez **Setax** » 9 Maj 2011, o 20:06

okej Thx wam:)

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:55

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Re: Pomoc:D Coś na schudnięcie

Kto jest na forum