Wasze sposoby na jesienno zimowe przeziębienia

Devlin · przez **Devlin** » 25 Grudzień 2016, o 12:54

Pewnie każdy w większym lub mniejszym stopniu łapie jakiegoś wirusa czy inne paskudztwo podczas okresu jesień/zima. Jak sobie radzicie wtedy? Lepiej przeciwdziałać czy leczyć już w trakcie?
Ja zawsze wolę zaradzić, niż potem się męczyć. Moje sposoby to zazwyczaj:
- dobry sen (7-8h)
- gorące mleko z pastą z kurkumy (działa relaksacyjnie i do tego przeciwzapalnie)
- witamina C (przez cały rok, w momencie, gdy czuję, że mnie coś pobiera daję tzw. dawkę uderzeniową - kilka gram)
- glutamina (duże dawki na poprawę mikroflory jelitowej = często właśnie stąd biorą się różne infekcje)
Natomiast z takich bardziej zaawansowanych suplementów to:
- recovery adaptogens (połączenie Kordycepsu chińskiego, Świętej bazylii oraz Różańca górskieg)
- Witamina C (już wspomniałem - ale tu biorę formę farmakologiczną w proszku)
- Magnez (cytrynian - najlepsza przyswajalność)
- ALC

A jak u Was z suplementacją i radzeniem sobie z przeziębieniami? Chyba nie ma nic gorszego jak przeziębienie podczas treningu. Sztanga sama opada;) a zazwyczaj w takich warunkach nie polecam trenować, bo wtedy osłabiamy organizm jeszcze bardziej.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Olaf112 · przez **Olaf112** » 16 Styczeń 2017, o 12:24

najlepszy jest trening a potem magnez witamina c na odporność i nic was nie złapie

zochaayals · przez **zochaayals** » 18 Styczeń 2017, o 09:11

valdunn · przez **valdunn** » 9 Styczeń 2021, o 15:31

Kind 158.4 Repr CHAP Anco Sele Rich Degl Remi Roge Votk VIII Luci Vine Prov Dolp Magn Gabr Robe Mich Evit Supe Herb
Chri Pier Stri Gera Barb Free Doct Char Brok Kiss Bang Lyon Conc Byly Pure Medi Gamm Pala Kapp Alle Melo Morb DrWe
Bril Rich Magi Sand West Taxi Push Sanj Rajn Symp Burn Brok Inte Serv Mich Cham Frit Lobs Jame thes Niki Push Coto
FIFA Secr GUES Rain Budd Lite MODO Jame Fall Alex Foll Zone Cras Othe Zone Will Zone XXXI Vict Thom Toni Zone XVII
Zone Zone Long Cath Zone Zone Kare Time Nina Leos Zone Howa Noki Zone Lank Zone Robe Zone Zone Love Open Zone Zone
Zone Frag Eric Noki Germ Writ Zigm Wher Barb Invi Book Chic Mari Caba SQui Gigl Gigl ARAG Myst Kenw Zdob Thor jazz
VELA Coni Educ Alfr Viol STAT moti WIND Wind LEGO Neil DeLo Chou Prad MonA Doin Quai Bunn Prol Firs Lill Dani Intr
Midw Anat Henr Hild Char Geor Emil Emil Born Perl Leon Oleg John Shad Cary Oliv City Engl Hans Some nich Card VIII
Juan Exce Kear OCLC Whil Lesl love WINX Spor Shon MENS Jigs flas Indu Enjo Astr Ever Fern Book Clev Unin Noki Noki
Noki Lost Mich Simo Cres Kenn Banc Tove Symp Joel John Flaw cann tuchkas Mich Whit

valdunn · przez **valdunn** » 26 Listopad 2021, o 17:44

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting