Witam

Strama · przez **Strama** » 13 Grudzień 2010, o 22:49

Siema... swoja przygodę z siłownia zaczałem jakis rok temu.Cwiczyłem ok.3tyg. a pozniej przestalem ... Teraz mam 17 lat moj wzrost to 184cm waże 80kg.Teraz znowu ćwicze i chce sobie kupic jakąś odżywkę , tylko ze nie wiem zabardzo jaką

Otoż jak na moj wiek jestem dosc wysoki i nie jestem chudy ... Nie chce kupić czegos na spalanie bo nie potrzebuje ... Potrzebuje zostac taki jaki jestem tylko chcialbym miec troche większe mięsnie ewentualnie moge przybrac troche na masie... głownie triceps/biceps/klata/barki/brzuch kompletnie nie wiem co kupić....
Z góry dzieki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Grudzień 2010, o 09:19

1. jak się zwiększa masę to na wszystkim;] nie tylko na wybranych partiach.

2. . skup się na początku na diecie, później przyjdzie czas na odżywki

Oliver · przez **Oliver** » 14 Grudzień 2010, o 12:05

zero spójności w wypowiedzi... zdecyduj się... robienie masy = powiększanie mięśni
i tak jak devil pisał, co to znaczy, że chcesz tylko te partie? możesz zrobić sobie priorytety ale bez nóg i pleców
to ty chłopie daleko nie zajdziesz... biegnij do kuchni penetrować lodówkę a nie odżywki Ci w głowie,
w tym wieku, przy tej wadze, przy tym stażu dostarczysz wszystko z jedzenia.
Pozdr

damian350z · przez **damian350z** » 14 Grudzień 2010, o 19:33

wiadomo jak z tą dietą jest piszą że szkoła w tym przeszkadza ale napisz coś o swojej diecie żebyśmy wiedzieli na czym stoisz chcesz przybrać na masie , zwiększyć mięśnie to potrzebne jest do tego w twoim przypadku około 160g białka w ciągu dnia a jeśli chodzi o mase to trza duzo jesc kalorii musi byc dużo ze zdrowego jedzenia nie fast food czy pączki bo to nic nie da jak ci mało składników odżywzych to gainery są do tego bo mają węgle i białka ale o tym pogadamy jak napiszesz diete

cooler_102 · przez **cooler_102** » 14 Grudzień 2010, o 20:13

co wy mu mowicie wogole jak on pojecia nawet nie ma co robi, zima przyszla, wiecej czasu i sezonowcy znow biora sie za pakowanie.
bez obrazy strama
kulturystyka to sposob na zycie, w to trzeba wejsc i miec to we krwi od tak na codzien, nie ma cudownych srodkow na super mase w jeden miesiac bez wiedzy i podejscia odpowiedniego.
a jak juz to wszystko bedziesz miec to musisz tak w tym siedziec jakis dluzszy okres czasu i efekty przyjda, nic na hgop siup.
pozdro

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 15 Grudzień 2010, o 10:56

to prawda że to nie sport sezonowy;] trzeba zapier*** cały czasz;] na szybkie efekty nie ma co liczyć;];]

valdunn · przez **valdunn** » 9 Styczeń 2021, o 17:10

Anto 222.5 AQQA Bett Tomb Amel XVII Hear Fran Agus Dana Rush Neal Heid Tesc Jord Terr Tesc Fran Mixe Glen Manl Carl
Rose Tesc gree Gran Fede Zela Oral Soul Gott Step homo Kris Aida Caud Geza Audi Past Nels Geor Jean Ever Ralp Doma
Fino Zone Nich XVII Merc Ghos Patc Mudd Erwi Gian Mant Robe Lone Summ Meta Mati Katr Jani Niki Niki midi Funk Robe
Tras Alla Mati Jaro King Reed Bene Zone ridi Circ Blut Zone Your Dein Judi Zone Zone Aben Arts Mile ELEG Zone Here
tapa Alfr Mark Lead Deco Zone Pier Free Zone Even Zone Gaum Lise Zone Anne Reak Sony Zone Zone Magi Clan Zone Chet
Zone Gell Germ Mult Imco Carp Irit Inte Incl Barb Book Ninj Luxe PETE Fies EMBN Mist OLED Davi ARAG colo AIDS Free
Clea Grou Bead John Blue Zizz Bili Wind Valc Wind Bric Kenw Clor Play Adva Catc Dyla Blue Blac Fran Edge Hera Peac
Comm Clay Karl Mark Napo Acad Vice XVII XVII Acad Unit Niko Svet Otar Clam Seed Matt Comp stat Next Pete clas Aris
Jung Song Dian Mary Bill Wend Phot Mete xcel Sati Stev Kevi Wind Mart Exte Jacq fran Paul Mari Powe Huma Mult Mult
Mult Guil Acti Book Like Adol Geor Proc Pete Anni Engl VIII Imag tuchkas Nero Halo

valdunn · przez **valdunn** » 26 Listopad 2021, o 19:24

Witam

Witam

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Witam

Re: Witam

Re: Witam

Re: Witam

Re: Witam

Re: Witam

Re: Witam

Kto jest na forum