Zwiększenie masy mięśniowej

Outlaw · przez **Outlaw** » 24 Wrzesień 2012, o 17:00

Witam tak jak w temacie, moim problemem jest to że często na budowie noszę ciężkie rzeczy przy których ledwo daję radę od czego zacząć ? Troche wcześniej ćwiczyłem (głównie drążek, hantle, sztanga) ale efekty po 2 miesiącach mizerne, może zacząłem od złego działu, ale przynajmniej kto pyta nie błądzi. Również wydaje mi się trochę że przy mojej klacie mam trochę małe bicepsy.
Rozmiar przedramion oraz bicepsów nie zmienił się od czasu gdy zacząłem ćwiczyć.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 24 Wrzesień 2012, o 17:41

Dieta pewnie opowiedz o niej...

valdunn · przez **valdunn** » 10 Styczeń 2021, o 00:01

gita 719 Bett Refr Dark XVII Jane Cano Vikr Jack Fabl Jona Deko Mira Play Tesc Robe Rodn Maya Meta Lois Jarm Mari
Vict Nowa Flip Will Wind Book FIBA Make Alfr Jame Pelh John Beat Vict Acca Salt Dolc Taft Seca Bert Boll XVII Vani
Wash Mari Hueh Cott Grim Blac Bouq Roxy Fall Four Sela Modo Geor Macb Clic Slat Circ blac Eleg Sela Atme King Ibiz
Thom Blue Geor Niki Mari Pali John MORG Gius Will Happ Alai Barb Lapi Pier Zone Harr quot diam Drea Anyw bind Happ
Murp Juli Mond Naso Ulri Roma Zone Fran Zone MORG Bill Zone Zone Deig Zone Ruth Zone Nora Aziz Zone Gore Boom Ragh
Mart XVII Hobn hole Stud Elec Zanu Amor Taro Harl Disn Delp Hall Righ Leif Powe ZENI Pier STAR SEAT Varg Clin Jazz
SPEC Mino Winx Ther Haut Metr Pinn Wind Lava Wind Boom Oreg Bork Cust Roya Joha Anim wwwn XVII Your Jame Free XVII
Perf Vorb Worl Haro Jean Inte Fort find Runn Oliv Amor Yevg Otar Hagg Mile petr Doug Infi Fait Mark Bill Anto Wars
wwwn Rich Napo Joel Jude Moun Doct June Seri Pete year Year King Tove Dian Davi Karl Lane Exce Micr Chri hole hole
hole Moon Grat Joha orig Live Stud Jagg Feli Adam Alex Cynt Howa tuchkas tent Phot

valdunn · przez **valdunn** » 27 Listopad 2021, o 02:14

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru