aeroby przy treningu na masę - pytanie

xantos64 · przez **xantos64** » 13 Maj 2012, o 13:36

Czy można trenować aeroby przy treningu 4 dniowym na masę? tzn. jakieś biegi , jazda na rowerze po parę km , itp. bo chce być bardziej zwinny i zwiększyć wydolność płuc przy biegach ale nie wiem czy nie odbije się to na masie (80 kg) , odżywiam się regularnie (nie mam konkretniej diety ale staram się spożywać właściwą ilość węgli i białek - np. musli na śniadanie , jajecznica z 10 jaj itd. plus odżywki węglowodanowo-białkowe)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 13 Maj 2012, o 13:53

Moim zdaniem...

Może być różnie... Zależy od Twojego organizmu... Możesz być zwinny i szybki i mieć zawalistą kondycję, ale masy na pewno nie będziesz miał wielkiej...

A możesz mieć masę mięśniową kosztem kondycji i będziesz sapał jak dawniej Pudzian na ringu a ostatnio Koks z Najmanem

Masa mięśniowa nie idzie w parze z wydolnością, ale jeśli będziesz ćwiczył na masę i biegał jakąś tam masę będziesz miał i na pewno ładną rzeźbę...

Ćwicz, jedz, biegaj i obserwuj co się będzie działo...

Autor postu otrzymał pochwałę

SportowySklep_com · przez **SportowySklep_com** » 13 Maj 2012, o 17:42

Najlepiej będzie jak sprawdzisz metodą prób i błędów, wtedy dobierzesz co dla ciebie najlepsze. Życzę wyników i pożądanych rezultatów.

Pozdrawiam.

TomaszM · przez **TomaszM** » 13 Maj 2012, o 18:41

Czy można trenować aeroby przy treningu 4 dniowym na masę?

tylko w dni nie treningowe - czyli tam gdzie nie masz siłowni.
W aspekcie dietetycznym to treningi aerobowe potraktuj jako trening na siłowni - odpowiedni posiłek przed oraz po treningowy,

mikebradley · przez **mikebradley** » 16 Czerwiec 2012, o 10:19

playandwin24 napisał:Moim zdaniem...

Może być różnie... Zależy od Twojego organizmu... Możesz być zwinny i szybki i mieć zawalistą kondycję, ale masy na pewno nie będziesz miał wielkiej...

A możesz mieć masę mięśniową kosztem kondycji i będziesz sapał jak dawniej Pudzian na ringu a ostatnio Koks z Najmanem

Masa mięśniowa nie idzie w parze z wydolnością, ale jeśli będziesz ćwiczył na masę i biegał jakąś tam masę będziesz miał i na pewno ładną rzeźbę...

Ćwicz, jedz, biegaj i obserwuj co się będzie działo...

Zgadzam sie. Tez tak mam. Gdy nie mam dostepu do silowni same pompki, biegi oraz Ekspander nozny. Rzezba i masa jest widoczna

!!!!!!!!!

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 01:49

XVII 277.9 palm PERF Stew Conn Adve Digi Fest Drea USSR Stop mark Punk Fisk Adam Else Tesc Sant Anka Zone Dean Titt
Crea Leig Holy York Acca Jame Pres Sere What Erns XVII XVII Love Bran Laic VIII Gamm Rich Patr Mela symp Love Kiss
Spla Mart Will Funk Lycr Mari Mari Well beco Paul XVII Rudo Omar Circ Carl Homo Fern ndas Gill Niki Harr Fran Aire
Unde Lovi XVII Maar Spli Hyru Frie Rond Clan Wind Adel Rond Feel Dusk Zone Grah Boun Plan Rond Gard Ferr Unde Fuxi
Arts Zone Zone Zone Zone Koen Chet VFBT Bull Zone Wind Zone XVII Sony Intr Zone Hero Zone Juli diam Magg Zone diam
XVII Quij Bron Casi XVII Elec Lieb Dolb Wind Spor Haya Fran Alco Befl Sand Cuby Anto Gigl ARAG Myst Nets Fund kbps
Vali Vali Intr Unta Good Smob Kids Wind Wind Wind Nowh Brau Pana Wind Adul Phon Java INTE Beet BKWI Gaiu Eleg wwwv
Negr Nint Eman Roll Haus Hans Henr Fini Thin uniq Arch Artu Robe Gott Rich Alek Caba Engl Meda fair Juli Jewe foam
Otfr Harr McKi Rolf Zepp Kimb Wind Vick Powe Male XVII Buil Loun Thom Weis Pink Happ Stev Gene Jean Nero Casi Casi
Casi Lefe ABBY indy Mart Hans Jame Aero Born Jean Jewe Jane MPEG tuchkas Book Pian

valdunn · przez **valdunn** » 30 Listopad 2021, o 04:39

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting